Как избавиться от никотина

Как избавиться от никотина

Содержание

Народные средства от курения

В современном мире о вреде курения знают все. Но отказаться от сигареты может не каждый. Для того чтобы избавиться от вредной привычки, курильщикам предлагаются самые инновационные медицинские разработки.
Бросить курить несколько сложнее, чем кажется первоначально. Если вы твердо решили это сделать, но не доверяете лекарственным средствам, то можно применить народные средства от курения. Только необходимо, чтобы ваше желание было решительным и бесповоротным.

Идеи о том, как бросить курить с помощью народной медицины возникли почти в то же время что и табак в России, т.е. с царствования Петра 1. Уже в этот период стало очевидно губительное влияние никотина на здоровье.
Желание больше не брать в руки сигареты — единственное правильное решение. Но если у курильщика не хватает сил, чтобы покончить с этой проблемой, то помогают рецепты народной медицины от курения. Следует лишь строго выполнять данные рекомендации.

Как снизить вред от курения

Несколько рекомендаций, которые помогут уменьшить отрицательное влияние на организм:

  • Пейте больше воды;
  • Не выкуривайте сигарету до фильтра (оставляйте 1/3);
  • Постепенно сократите число выкуриваемых сигарет вдвое;
  • Делайте паровые ингаляции;
  • Принимайте антиоксиданты (по назначению врача);
  • Пейте отхаркивающие отвары (эвкалипт, мать-и-мачеха, ромашка).

Конечно, вред от курения вышеперечисленными методами можно снизить совсем немного, полностью же избавить организм от медленного отравления, вероятно только полностью отказавшись от привычки.

Советы народной медицины от курения

Прежде всего, нужно подумать о мотивации, которая побудит вас бросить курить, например, избавиться от навязчивого «кашля курильщика». Кроме этого вам потребуется отказаться от всех вещей, которые каким-то образом будут напоминать о привычке. Это относится не только непосредственно к сигаретам, но и к зажигалкам, пепельницам, алкоголю и кофе. Также стоит избегать употребления определенных продуктов питания — острой, копченой, соленой пищи, поскольку она вызывает желание покурить.

Чтобы помочь своему организму справиться с зависимостью от никотина, включите в свое меню горох, печень, арахис, хлеб, морскую рыбу, бобы, морковь, фасоль и иные продукты, содержащие никотиновую кислоту.
Всегда держите под рукой кусочек корня аира. Когда возникнет желание «подымить» пожуйте его. Также можно заварить отвар из измельченных мяты и корня аира в пропорции 2:1 на стакан кипятка. И когда захотите покурить прополощите рот этим средством.

Обычно курильщик, оказавшись без дозы никотина, начинает мучиться от излишней раздражительности и выматывающей бессонницы. Чтобы побороть эти симптомы достаточно пить чай из корня валерианы, плодов фенхеля и тмина, цветов ромашки, травы мяты перечной взятых в равных пропорциях на 500 мл кипятка. Отвар необходимо пить 2 раза в сутки за 40 минут до еды.

Иногда, бросить курить пытаются при помощи вызывания отвращения к сигаретам. Для этого табак на сутки оставляют около медного купороса. Или выдыхаем табачный дым на протяжении 2-3 дней в пузырек с валидолом, лекарства там должно быть немного. После постоянно носим препарат в кармане. Как только захочется покурить, достаем и дышим.

Рецепты народных средств от курения

Существует много домашних способов, чтобы отбить тягу к курению. Все отвары после процеживания лучше хранить в термосе.

  • Взять в равном количестве овес, рожь и ячмень (по 100 г). Прокипятить их в литре воды. Процедить через сутки. Употреблять 3 раза в день по пол стакана.
  • Выжать из свежих картофеля и капусты сок, смешать. Принимать по 75г до еды.
  • Смешать листья мяты, душицы и черной смородины 2:2:1. Залить водой и прокипятить. Можно пить и полоскать ротовую полость при желании покурить.
  • Нарежьте по размеру сигарет палочки черемухи, уберите их на 24 часа в холодильник. Потом поместите веточки в пустую пачку из-под табака и, если захотите «подымить», жуйте их.
  • Смешать мяту и корень аира 2:1. Прокипятить и настоять. Используют для полоскания рта. Также для этого применяют разведенный с водой сок лимона или лимонной кислоты.
  • Лавровый лист и 50 г любистка заварить в литре воды. Употреблять в течение дня.
  • При желании закурить зажуйте кусочек корицы, стручок колючей акации или ягоды клюквы.

    Народные средства помогающие бросить курить

  • Возможно табак полностью заменить сушенным измельченным чабрецом. Также для этого используют листья земляники, крапивы, подорожника, зверобоя, каштана, малины и плоды можжевельника.
  • В пол-литра водки добавить 100 г цветов малины. Настоять 11 дней, процедить. Пить после приема пищи 3 раза в сутки по 1ст.л.
  • Заварить 15 г хвоща полевого в стакане кипятка, настоять. Пить по нескольку глотков до еды.
  • Сжечь перья птиц и смешать золу с пищевой содой 10:1. Смесь добавить в табак.

Какие народные средства от курения помогут именно вам, можно понять только методом проб. Главное не отчаиваться. Желаем удачи.

Видео — легкий способ бросить курить Аллена Карра

Главная » Здоровье » Вредные привычки » 5 секретов, как быстро избавиться от никотиновой зависимости в домашних условиях

5 секретов, как быстро избавиться от никотиновой зависимости в домашних условиях

Как быстро бросить курить в домашних условиях? Можно ли здесь обойтись без медицинской помощи? Как нужно правильно расставаться с сигаретами? Расскажем о главных вопросах, с которыми сталкиваются курильщики при прощании с вредной привычкой.


На вопрос, как быстро бросить курить, нередко мы слышим: это очень сложно, невозможно, не обойтись без пластырей или электронных сигарет… В результате формируется ощущение замкнутого круга. Вроде бы с нехорошей зависимостью хочется распрощаться, но ведь все говорят, как это трудно. Наверное, я не смогу это сделать…

Главное — мотивация!

Такой психологический настрой — главная ошибка на пути к избавлению от сигарет. Прежде чем решиться быстро бросить курить дома, нужно четко понять: действительно ли вы этого хотите. Если вы приняли такое решение под давлением близких, которые регулярно «пилят» вас, как это вредно и как плохо на вас влияет, но сами не хотите прерывать курение, у вас ничего не получится. Не нужно даже пытаться. Поэтому сначала ответьте себе на 3 вопроса:

  1. Хочу ли я это сделать?
  2. Почему мне это нужно?
  3. Как изменится моя жизнь после отказа от сигарет?

А чтобы вам было проще ответить на эти вопросы, обратите внимание на следующие сведения. Когда последняя сигарета отправится в «утиль», в вашем организме:

  • снизиться до нормы артериальное давление — уже через 30 минут;
  • нормализуется уровень кислорода в крови — всего через 10 часов;
  • улучшится кровообращение и кровоснабжение мозга, сердца — через 24 часа;
  • появится ощущение запахов и вкусов — через 3 суток;
  • исчезнет приторный, неприятный запах изо рта, от кожи, волос — через 5 суток;
  • улучшится цвет лица — через 7 суток;
  • уйдет кашель, пропадет внезапная головная боль и хроническое утомление, станет легче дышать! — через 30 дней;
  • возникнет тяга к движению, спорту, активной жизни — через 6 месяцев;
  • в 2 раза снизится риск коронарной болезни сердца — через 1 год;
  • в 10 раз снизится риск развития рака легких по сравнению с курильщиком, потребляющим пачку сигарет в день — через 5 лет.

Эти цифры, помогут вам найти правильную мотивацию, зачем и как бросить курить в домашних условиях. А советы психологов и народные средства для отказа от курения помогут быстро избавиться от привычки и помогут восстановить организм.

С чего начать: 5 советов

Когда решение принято, пора задуматься, как можно бросить курить в домашних условиях. И здесь начинается самое интересное. Все, что вам нужно — это… перестать курить. Все! Раз и навсегда!

  1. Выбросьте, изорвите, порежьте сигареты, отправьте их в мусоропровод или унитаз. Выбросьте пепельницы, зажигалки, спички. Избавьтесь от всего, что является для вас символичным знаком дурной привычки. Удалите эти предметы с рабочего стола в офисе. Перестирайте вещи, искупайтесь — избавьтесь от сопровождающего вас запаха.
  2. Не идите на поводу у «спецов», рекомендующих постепенный отказ от сигарет. Он не работает! Бросайте сразу, в один миг!

    Народные средства: помогают ли травы и настои бросить курить

    Если вы будете растягивать «удовольствие», оно продлится на длительный срок и вернется снова. Отказ должен быть одномоментным.

  3. Не используйте «специальные» средства, типа пластырей или кодирования от курения в домашних условиях. Они являются лишь способом показать, насколько вы не готовы проститься с сигаретой. Если у вас есть четкая мотивация, никакие помощники вам не нужны.

  4. Не бойтесь, что резкий отказ от сигарет, что-то «испортит» внутри вас. Многие беременные утверждают, что не могут отказаться от курения, так как пострадает ребенок, ведь никотин, якобы, куда-то встраивается в организме и без него никак. Это все — ложь, типичная «отмазка» человека, которого насильно заставляют отказаться от курения. Большего вреда, чем вы наносите себе каждой сигаретой, представить невозможно. И тем более резкий отказ от привычки не вызовет никаких нарушений, наоборот, станет возможностью обновления организма.
  5. Создайте нужные психологические условия. Подумайте, с чем для вас связаны сигареты? Если с привычной утренней чашечкой кофе, откажитесь от нее на время, и начните пить чай. Если с дружескими посиделками с пивом, на месяц-другой измените образ жизни, не пейте пиво и вообще не употребляйте алкоголь. Безусловно, переставать общаться с друзьями не стоит, но можно им громко объявить «Не курю!», а лучше поспорить с кем-то из товарищей, что в ближайшие лет 10 вы к сигарете не прикоснетесь. Спорьте на что-то ценное. Ваша задача — разорвать ритуалы, с которыми связано курение. И сформировать новые, где сигаретам места уже не будет.

Будьте последовательны в своих действиях, а главное — гордитесь, что вы смогли быстро бросить курить в домашних условиях. В дальнейшем, помогите организму избавиться от последствий вредной привычки.

Что делать дальше?

Первый вопрос, который волнует после отказа от сигарет, как очистить легкие курильщика в домашних условиях. Важно понимать, что от яда страдали не только органы дыхания, но и другие системы организма. Если вас не донимает удушающий кашель и боли в области сердца, к врачам можно не обращаться. Достаточно пить как можно больше жидкости, чтобы отравляющие вещества выходили с мочой и потом.


При употреблении минимум 2 литров воды в день легкие получат достаточный объем влаги, чтобы формировать мокроту, которая будет выводить вещества, осевшие на поверхности альвеол. Полезна также дыхательная гимнастика, которая поможет откашливать зловонную мокроту. Можно использовать народные средства: ароматические ингаляции с хвоей, употребление травяных чаев из ромашки и душицы, употребление овса с молоком. Эффективность этих средств повысят прогулки на свежем воздухе, обязательное увлажнение воздуха дома в период отопительного сезона. Создать благоприятную среду в квартире помогут регулярные проветривания, использование увлажнителя воздуха или ежедневная влажная уборка.

Народные средства от курения

В современном мире о вреде курения знают все. Но отказаться от сигареты может не каждый. Для того чтобы избавиться от вредной привычки, курильщикам предлагаются самые инновационные медицинские разработки.
Бросить курить несколько сложнее, чем кажется первоначально. Если вы твердо решили это сделать, но не доверяете лекарственным средствам, то можно применить народные средства от курения. Только необходимо, чтобы ваше желание было решительным и бесповоротным.

Идеи о том, как бросить курить с помощью народной медицины возникли почти в то же время что и табак в России, т.е. с царствования Петра 1. Уже в этот период стало очевидно губительное влияние никотина на здоровье.
Желание больше не брать в руки сигареты — единственное правильное решение. Но если у курильщика не хватает сил, чтобы покончить с этой проблемой, то помогают рецепты народной медицины от курения. Следует лишь строго выполнять данные рекомендации.

Как снизить вред от курения

Несколько рекомендаций, которые помогут уменьшить отрицательное влияние на организм:

  • Пейте больше воды;
  • Не выкуривайте сигарету до фильтра (оставляйте 1/3);
  • Постепенно сократите число выкуриваемых сигарет вдвое;
  • Делайте паровые ингаляции;
  • Принимайте антиоксиданты (по назначению врача);
  • Пейте отхаркивающие отвары (эвкалипт, мать-и-мачеха, ромашка).

Конечно, вред от курения вышеперечисленными методами можно снизить совсем немного, полностью же избавить организм от медленного отравления, вероятно только полностью отказавшись от привычки.

Советы народной медицины от курения

Прежде всего, нужно подумать о мотивации, которая побудит вас бросить курить, например, избавиться от навязчивого «кашля курильщика». Кроме этого вам потребуется отказаться от всех вещей, которые каким-то образом будут напоминать о привычке.

Как облегчить отказ от курения народными методами

Это относится не только непосредственно к сигаретам, но и к зажигалкам, пепельницам, алкоголю и кофе. Также стоит избегать употребления определенных продуктов питания — острой, копченой, соленой пищи, поскольку она вызывает желание покурить.

Чтобы помочь своему организму справиться с зависимостью от никотина, включите в свое меню горох, печень, арахис, хлеб, морскую рыбу, бобы, морковь, фасоль и иные продукты, содержащие никотиновую кислоту.
Всегда держите под рукой кусочек корня аира. Когда возникнет желание «подымить» пожуйте его. Также можно заварить отвар из измельченных мяты и корня аира в пропорции 2:1 на стакан кипятка. И когда захотите покурить прополощите рот этим средством.

Обычно курильщик, оказавшись без дозы никотина, начинает мучиться от излишней раздражительности и выматывающей бессонницы. Чтобы побороть эти симптомы достаточно пить чай из корня валерианы, плодов фенхеля и тмина, цветов ромашки, травы мяты перечной взятых в равных пропорциях на 500 мл кипятка. Отвар необходимо пить 2 раза в сутки за 40 минут до еды.

Иногда, бросить курить пытаются при помощи вызывания отвращения к сигаретам. Для этого табак на сутки оставляют около медного купороса. Или выдыхаем табачный дым на протяжении 2-3 дней в пузырек с валидолом, лекарства там должно быть немного. После постоянно носим препарат в кармане. Как только захочется покурить, достаем и дышим.

Рецепты народных средств от курения

Существует много домашних способов, чтобы отбить тягу к курению. Все отвары после процеживания лучше хранить в термосе.

  • Взять в равном количестве овес, рожь и ячмень (по 100 г). Прокипятить их в литре воды. Процедить через сутки. Употреблять 3 раза в день по пол стакана.
  • Выжать из свежих картофеля и капусты сок, смешать. Принимать по 75г до еды.
  • Смешать листья мяты, душицы и черной смородины 2:2:1. Залить водой и прокипятить. Можно пить и полоскать ротовую полость при желании покурить.
  • Нарежьте по размеру сигарет палочки черемухи, уберите их на 24 часа в холодильник. Потом поместите веточки в пустую пачку из-под табака и, если захотите «подымить», жуйте их.
  • Смешать мяту и корень аира 2:1. Прокипятить и настоять. Используют для полоскания рта. Также для этого применяют разведенный с водой сок лимона или лимонной кислоты.
  • Лавровый лист и 50 г любистка заварить в литре воды. Употреблять в течение дня.
  • При желании закурить зажуйте кусочек корицы, стручок колючей акации или ягоды клюквы.
  • Возможно табак полностью заменить сушенным измельченным чабрецом. Также для этого используют листья земляники, крапивы, подорожника, зверобоя, каштана, малины и плоды можжевельника.
  • В пол-литра водки добавить 100 г цветов малины. Настоять 11 дней, процедить. Пить после приема пищи 3 раза в сутки по 1ст.л.
  • Заварить 15 г хвоща полевого в стакане кипятка, настоять. Пить по нескольку глотков до еды.
  • Сжечь перья птиц и смешать золу с пищевой содой 10:1. Смесь добавить в табак.

Какие народные средства от курения помогут именно вам, можно понять только методом проб. Главное не отчаиваться. Желаем удачи.

Видео — легкий способ бросить курить Аллена Карра

Как избавиться от курения?

«Как бросить курить?» – этот вопрос задают себе многие курильщики, которые стали замечать ухудшение состояния здоровья. Подходящего абсолютно всем, универсального способа бросить курить, увы, нет. Некоторые люди могут самостоятельно побороть пагубную зависимость, а некоторые вынуждены воспользоваться помощью специалистов и испытать на себе несколько методик избавления от никотинового пристрастия. К сожалению, подавляющее большинство курильщиков в этой борьбе не могут обойтись только усилием воли.

Как бросить курить с помощью народных средств

Эта болезненная зависимость выражается в мощном эмоциональном, психологическом и химическом пристрастии к никотину.

Самым главным помощником в борьбе с курением станет правильная мотивация и желание избавиться от курения.

Почему необходимо избавиться от курения?

Как избавиться от курения навсегда? Для кого-то мотивацией в борьбе с курением может стать материальная выгода или престижная работа, но подавляющее большинство людей хочет забыть о курении навсегда для сохранения здоровья. Такая мотивация и будет самой правильной – от курения страдают все органы и системы организма. Ученые доказали, что в 80% случаев появление рака легких связано именно с курением – в табачном дыме находится 16 канцерогенных химических веществ.

Избавление от курения может спасти от болезней сердца, сосудов, мозга, органов дыхания, почек и ЖКТ. Никотиновая зависимость может стать причиной женского и мужского бесплодия. У курящих женщин нарушается менструальный цикл, а у тех, кто выкуривает около 10 сигарет в день, на 50% выше вероятность внематочной беременности. Курение до и во время беременности во много раз превышает риск преждевременных родов и выкидышей, патологического протекания беременности и родов, угрожает развитием патологий у плода.

Многие из курильщиков задумываются об избавлении от зависимости уже после того, как столкнулись с теми или иными проблемами со здоровьем. Конечно же, желательно распрощаться с этой пагубной привычкой еще до появления недугов – ведь сейчас не представляет сложности найти необходимую информацию о вреде курения. Жуткие фотографии органов курильщиков и перечень болезней, к которым приводит курение, могут стать отличной и своевременной мотивацией для того, чтобы бросить куритьнавсегда.Курильщику, распрощавшемуся с сигаретами как можно раньше, не придется задавать себе вопрос: «Как избавиться от последствий курения?»

Методики борьбы с курением

Четкая мотивация и желание бросить курить могут помочь человеку избавиться от куреня самостоятельно. В таких случаях медицинская помощь, как правило, не требуется. Если же только силы воли недостаточно, то необходимо пройти курс лечения у специалиста. В некоторых ситуациях курильщик может испробовать не одну методику борьбы с никотиновой зависимостью, но желание избавиться от пагубного пристрастия и правильная мотивация непременно помогут ему в этом.

    Лекарственные методики:

  • никотинсодержащие средства – это никотиновые жевательные резинки, ингаляторы и пластыри. Они обеспечивают поступление никотина в организм и избавляют никотинозависимого от неприятного абстинентного синдрома (сердцебиение, головная боль, раздражительность, беспокойство и т. п). Постепенно дозировка никотина снижается и человек избавляется от зависимости. После этого препараты отменяются.
  • аверсивные средства – специальные фармакологические препараты, которые вызывают отвращение к табачному дыму. Полоскание рта каждые 3 часа в течение 10 дней растворами азотнокислого серебра (0,25%), перманганата калия (0,1%) и эвкалиптового масла вызывает стойкое отвращение к запаху и вкусу табачного дыма и вырабатывает отрицательный рефлекс к курению. Такой же эффект могут оказывать растворы танина и глицерина на водной основе.
  • Психотерапия:

  • гипноз, кодирование – врач погружает пациента в гипноз и внушает отвращение к никотину, табачному дыму. В процессе сеанса усиливается впечатление от информации о вреде курения, укрепляется решение вести здоровый образ жизни. Для закрепления результата может проводиться несколько сеансов.
  • когнитивно-поведенческая психотерапевтическая методика – состоит из этапа понимания причин курения и осознания поведения, способствующего этому, и этапа формирования моделей поведения уже без курения.
  • Иглорефлексотерапия (акупунктура или иглоукалывание)

  • Введение специальных игл в определенные точки тела. Применяются две методики: введение игл в активные точки на теле или только в точки на ушной раковине. Данные методики могут давать очень хорошие результаты, а методика проведения, количество сеансов и курсов определяется индивидуально. Таким образом удается «блокировать» или полностью «уничтожать» тягу к курению.

Практические советы тем, кто бросает курить

Выбрав методику, вы решили, как избавиться от курения – с чего же начать? Позаботьтесь о некоторых вещах, которые помогут успешно избавиться от курения:

  • уберите все, что может напоминать о курении (зажигалки, спички, пепельницы и т. п.);
  • избегайте курящих компаний и мест, в которых курят;
  • пейте больше минеральной воды и жидкости, чтобы побыстрее вывести из организма токсины;
  • на 2 недели откажитесь от того, что провоцирует курение (кофе, острая и пряная пища, алкоголь);
  • занимайтесь физкультурой – упражнения помогут снять стресс и восстановят организм после курения;
  • введите в рацион больше фруктов и овощей или принимайте витаминно-минеральные препараты – так вы поддержите организм в стрессовой ситуации и нейтрализуете пагубные последствия курения, особенно полезны будут витамины В, Е, А и С;
  • посчитайте сэкономленные деньги – на них можно покупать подарки для себя или копить на осуществление крупной и ранее недоступной покупки;
  • не бойтесь поправиться – это особенно актуальный вопрос для женщин, около 30% бросивших курить поправляются на пару килограммов, но избавиться от такого побочного эффекта просто, не следует заедать тягу к сигаретам высококалорийными блюдами (достаточно будет съесть малокалорийный овощ или фрукт);
  • не следует совмещать диету и процесс отказа от курения – это двойная нагрузка для организма и вы рискуете не справиться с поставленными задачами.

Здоровый образ жизни сейчас в моде, и это не просто слова. Действительно, как утверждает статистика, сегодня все больше людей проявляют интерес к спорту, правильному питанию и пытаются навсегда расстаться с такими вредными привычками, как курение и алкоголь. Но отказавшись от такого антидепрессанта как сигарета, многие просто не знают чем ее заменить, что становится для них настоящей катастрофой. Бывшие курильщики после отказа от курения становятся более раздражительными, поскольку не могут получить необходимую им дозу никотина, а особенно тяжелыми для них становятся первые дни новой жизни. Чтобы не возникало беспокойства, образовавшуюся пустоту нужно чем-то заполнить.

Заменители никотина

На сегодняшний день различают никотиновые и безникотиновые заменители сигарет. Чаще всего с проблемой помогают справиться семечки и леденцы. Мятные конфеты на самом деле на некоторое время облегчают состояние, к тому же они оказывают смягчающее влияние на дыхательные пути, которые после отказа от курения усиленно очищаются. Главным недостатком такой замены является повышение массы тела и избыток глюкозы, который может привести к развитию диабета.

Люди, отказавшись от курения, больше всего страдают от нехватки никотина. У большинства из них, а особенно у тех, кто выкуривал более пачки сигарет в день, развивается абстинентный синдром, который характеризуется расстройством внимания и скачками давления. Также наблюдается изменение поведения человека, отмечаются запоры, раздражительность, бессонница, иногда появляются боли в мышцах и резкая одышка. Некоторые специалисты, чтобы облегчить состояние, первое время рекомендуют использовать специальные средства. Прежде всего, это таблетки, никотин в этом случае поступает при рассасывании их под языком. Однако при этом психологическая зависимость не снижается, к тому же таблетки имеют достаточно много побочных эффектов и противопоказаний.

Также часто применяют никотиновый пластырь, что позволяет пополнять нехватку никотина в организме небольшими дозами в течение всего дня. Особенно рекомендуется пластырь из никотина курильщикам с большим стажем, которые выкуривали не менее пачки сигарет в день. В некоторых случаях пластырь может вызвать местное раздражение кожи.

Людям со слабой или средней никотиновой зависимостью, а также тем, кто курит только в состоянии стресса или по праздникам, больше всего подойдут никотиновые жвачки. Еще их можно употреблять и тем, у кого имеется кожная реакция на никотиновый пластырь.

Еще одним заменителем никотина можно назвать электронные сигареты. Они содержат никотин в чистом виде, без каких-либо вредных добавок. Главным преимуществом такого способа является то, что человек получает удовольствие не только от облегчения синдрома отмены, но и от воспроизведения процесса курения.

Лучшие народные средства от курения — Как избавиться от зависимости в домашних условиях?!

Но, как правило, возникает новая зависимость, уже от использования электронной сигареты.

Разумеется, все вещества, содержащие никотин, очень вредны для здоровья, но, тем не менее, никотин в чистом виде гораздо безопаснее, чем получаемый из табачного дыма. Из каждой затяжки курильщик получает множество токсических веществ, канцерогенные смолы и угарный газ.

Конечно, каждый курильщик интересуется вопросом, чем можно заменить никотин в организме, особенно если его недостаток приводит к резкому ухудшению состояния. Как видите, выбор огромен. Но при этом не забывайте, что заменитель никотина — это только временное явление, чтобы облегчить состояние от процесса отвыкания от обычной сигареты на начальном этапе. Не нужно заменять одну зависимость на другую.

Запомните, что какой бы заменитель никотина Вы не выбрали, он не поможет, если у человека нет мотивации для того, чтобы бросить курение. И не одно приспособление не поможет курильщику воспроизвести те ощущения, которые он получал в процессе курения обычных сигарет.

Основные враги никотина

Отказаться от сигарет очень сложно, но возможно. Главное — это желание и сила воли. Также необходимо осознать, что никотин убивает — это первый шаг на пути к выздоровлению. Не сойти с этого пути помогут следующие полезные продукты.

Как утверждают многие курильщики, если перед тем как покурить, выпить стакан молока, пропадет весь кайф. Также с помощью молока можно заставить бросить курить. Итак, сигареты следует намочить в молоке, потом высушить их, после чего подсунуть курильщику. От «молочной» сигареты настолько невыносимая горечь во рту, что ее просто невозможно докурить до конца. После этого каждый раз, как рука будет тянуться за сигаретой, в памяти будет всплывать этот мерзкий вкус.

В организме курильщика очень быстро разрушается витамин С, и никотин начинает заменять его. Чтобы этого не случилось, желательно насытить свою кровь этим витамином, в этом случае он снова обретен свое место, а потребность в никотине значительно снизится. Одним из главных источников аскорбинки является апельсин, поэтому тем, кто хочет бросить курить, рекомендуется включить в свой рацион сок из этого фрукта или лимона, а также черную смородину.

Еще вкус сигареты можно испортить, если перед ее выкуриванием съесть салат из сельдерея. Подобными свойствами обладают кабачок, баклажан, огурец, фасоль и спаржа. Кроме того, если исключить из своего рациона алкоголь, соленую и жареную пищу, эти овощи помогут уменьшить никотиновую зависимость. Очень осторожными следует быть со сладкими овощами и фруктами. Дело в том, что они повышают настроение и активизируют работу областей мозга, отвечающих за удовольствие. Человеческий организм начинает требовать наслаждения, а в нашем случае — никотинового.

Как показывают исследования, бокал красного сухого вина в день снижает риск заболеть раком легких, как у активных курильщиков, так и тех, кто бросил эту вредную привычку. В состав красного вина входят флавоноиды и ресвератрол. Именно они дают такой положительный результат. Однако не стоит злоупотреблять красным вином, иначе вскоре Вам придется лечиться уже от алкогольной зависимости.

И, конечно, чтобы бросить курить, рекомендуется полностью изменить свой образ жизни, перейти на здоровое питание, заниматься физическими упражнениями, чаще гулять на свежем воздухе. Только в этом случае можно навсегда расстаться с сигаретой в пользу красоты и здоровья.

Как бросить курить. Народные средства

Никотиновая зависимость в основном психологическая, чем физическая зависимость. Предлагаемые рецепты помогут Вам избавиться от этой вредной и опасной привычки с минимальным дискомфортом.

Для того чтобы бросить курить, нужно иметь силу воли. Перетерпите 3-5 дней, но зато потом ваша жизнь будет светлей, легкие очистятся, а народная медицина поможет укрепить здоровье. В наиболее трудно переносимые дни для бывшего курильщика (первый, второй и третий) не рекомендуется употреблять спиртных напитков, солений,копченостей, мяса. Тяга к курению значительно уменьшится, если вы перейдете на обильное питание молочно-кислыми продуктами (кефиром, ряженкой, простоквашей), а также овощами и фруктами.

Йогурт в помощь

Возьмите сигарету и намочите ее фруктовым йогуртом. Затем высушите и попробуйте ее выкурить. Говорят, что больше курить вы не захотите. А если захотите, то возьмите опять такую йогуртовую сигарету.

Эффективный способ

Подстригите ногти на ногах (именно на ногах, а не на руках), засуньте их в сигареты. Попробуйте закурить, напичканную ногтями сигарету. Потом радуйтесь, что этот способ помог вам бросить курить.

Рецепты с овсом

1 способ.
Насыпаете в кастрюлю 7 столовых ложек неочищенного овса и заливаете 1 литром холодной водой на 12 часов. Потом ставите кастрюлю на огонь и доводите до неполного кипения, чтобы кипением не уничтожить ценные вещества. Процедить, остудить. И пить после еды, когда обычно возникает желание покурить, 3 глотка настоя. Желание покурить пропадает. Курс приема настоя – неделя. Настой хранить в холодильнике. Этот способ поможет вам бросить курить безболезненно.
2 способ.
Отвыкнуть от курения поможет настойка зеленого овса, настоянная на спирте в пропорции 1:10. Принимать по 20 капель 6-8 раз в день, перед тем, как захочется курить. На 4-6-й день курить больше не хочется! Проверено, действует. Попробуйте сами.
3 способ.
Залейте 100 г овса 3 л воды и кипятите 50 минут на слабом огне. Добавьте 3 ст. ложки календулы и кипятите еще 5 минут. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте по полстакана 3-4 раза в день.

Полоскание рта

Есть несколько вариантов полосканий рта перед курением, чтобы отбить желание взять сигарету.

  1. Одну столовую ложку измельченных корневищ горца змеиного заливают 1 ст. кипятка, прокипятить на медленном огне в течение 2-3 минут. Настоять в течение 40-50 минут. Процеженным экстрактом следует полоскать полость рта каждый раз перед позывом покурить. При использовании данного рецепта, появляется тошнота и рвотные позывы, которые вырабатывают отвращение к табаку.
  2. Прополоскать рот раствором серебра или медного купороса. Потом попробуйте закурить и желание это сделать еще раз, пропадет надолго.
  3. Прополоскать рот раствором питьевой соды 1 ст.л. соды на 1 ст. воды.

Жевание аира и черемухи

Чтобы «отвлечься» от желания закурить, можно, например, пожевать веточку черемухи или кусочек сухого или свежего корня. Но применять его только в маленьких дозах, потому что он иногда «способен» довести до рвотного рефлекса. Эффект наступит через 10 дней.
Но имеется и более приятная на вкус «жвачка» — один-два маленьких кусочка сушеного ананаса с 0,5 ч.л. меда.

Рецепт профессора Филатова

Этот раствор поможет курильщику значительно легче перенести всю боль, которая присутствует, когда человек расстается с сигаретами на длительное время. Возьмите 1 ст.л. эвкалиптовых листьев, и залейте 1 ст. кипятка, настаивают около часа. После процеживают и добавляют по 1 ст.л. мёда и глицерина. Принимают по 1/4 ст. 7 раз в день. Курс — один месяц.

Сбор, который поможет безболезненно бросить курить

Берётся 2 части мха исландского, 2 части травы хвоща полевого, 2 части травы пикульника, 2 части травы жабрея, 3 части трава крапивы двудомной, 1 часть горца птичьего. 2 ст.л. готового сбора заливают 0,5 л. кипятка. Затем кипятят на медленном огне в течение 10 минут. После настаивают 1 час, процеживают. Принимают по 1/3 ст. 3 раза в день после еды.

Эффективный настой в борьбе с вредной привычкой

Овес, ячмень, рожь и просо — по 100 г — кипятить в 1 л воды 10 минут. Выдержать сутки в термосе, процедить, принимать 3-5 раз в день по 100 мл до еды, пока не появится отвращение к курению.

Листья хрена и подорожника

Нужно смешать по 1 ст.л. свежих измельченных листьев хрена и свежих листьев подорожника и 2 раза в день жевать по пять минут. Сок проглатывать, а жвачку выплевывать.

Багульник и зверобой против желания закурить

Смешайте травы: багульник болотный (1 ст.л.) и зверобой продырявленный — 1 ст.л. на 800 мл воды. Кипятить 20 мин. на слабом огне, настаивать 3 часа и пить как чай, доливая, как заварку в кипяток (50 мл кипятка + 50 мл заварки трав) по полстакана. Чай ароматен и вкусен. Выпивать в день 5-7 раз, а также если очень захочется закурить. К тому же такой чай уменьшает аппетит, улучшает работу кишечника, мочевого пузыря и почек, а кожу лица делает при длительном употреблении мягкой, нежной и чистой. А также этот чай очищает легочные пути. Он не вызывает никакого снотворного эффекта. Пить в течение 3 недель, но курить вы бросите практически сразу, как только начнете его принимать.

Зерновые «противотабачные» настои

Смешать, промыв, по 100 г зерен овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1 л воды и довести до кипения. Кипятить на малом огне 10 минут, перелить отвар в термос и настоять ночь. Утром процедить, отжать сырье, выпить за день в несколько приемов как чай. Можно приготовить целебный отвар только из овса (способы были описаны в 3 рецепте раздела): 1 ст.л. измельченных зерен залить 2 ст. теплой кипяченой воды и настоять ночь. Утром довести до кипения и кипятить на малом огне пять-десять минут. Процедить и использовать, как сказано выше.

Змеевик вызовет отвращение к курению

Отличный способ отказа от курения — полоскание рта перед тем, как закурить, настоем корневищ змеевика. 3 ч.л. сухого измельченного сырья залить в термосе 300 мл кипятка, настоять час и процедить. Такое полоскание вызывает отвращение к табаку.

Народные средства от курения

Самокрутка с «наполнителем»

Большой опыт борьбы с курением был накоплен во времена наших бабушек и дедушек, когда курили табак в самокрутках. В табак добавляли всевозможные «наполнители», которые после курения вызывали сильные головные боли, тошноту и рвоту. Один из вариантов «адской смеси» — порошок, полученный из панциря речного рака (панцирь высушить, истолочь в ступке в порошок и добавить его в табак для сигарет).

Настойка подорожника

Наполнить наполовину пол-литровую стеклянную банку сухими измельченными листьями подорожника и залить до верха водкой. Накрыть горлышко посуды и поставить на солнечный подоконник на две недели. Процедить, перелить настойку в темные стеклянные бутылки и хранить в холодильнике. При остром желании закурить возьмите кусочек сахара и накапайте на него 15-20 капель настойки. Положите сахар в рот и рассосите его. «Сладкий продукт» и пузырек с настойкой носите всегда с собой. Влечение к курению угасает постепенно, у каждого свои сроки. У этого рецепта существует строгое предупреждение: курильщику, садясь за руль автомобиля, «есть» «сахарный» подорожник категорически запрещается, потому что снижается концентрация внимания, что чревато опасными последствиями.

Как «завязать»

Как ни странно, поможет в этом… курение трубки! Но не с табачной, а травяной «начинкой». Нужно смешать в равных частях сухую траву копытня европейского, плауна булавовидного и листья брусники (все компоненты измельчить в кофемолке). 1 ст.л. сырья засыпать в курительную трубку и использовать вместо сигарет. После выкуривания одной такой трубки выпить два стакана минеральной воды. Курить по две «порции» в день. Курс — три-девять дней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ya krevedko