Как не бояться драки

Как не бояться драки

Боевые искусства являются самым сложным видом деятельности человека, в которой каждая деталь подготовки имеет решающее значение. И основным стержнем, вокруг, которого будут выстраиваться в гармоничном ансамбле все остальные элементы – это подготовка психики.

Перед прочтением статьи, рекомендуем Вам просмотреть это видео:

Подготовка психики к рукопашному бою – крайне сложный и длительный процесс. Хороший клинок куется, закаливается и оттачивается годами. Руки мастера доводят до совершенства каждую деталь. Нет несущественных мелочей. Так и в подготовке рукопашника — мелочей быть не может.

Все живые существа боятся боли и смерти. При чрезмерно высоком уровне агрессии и непомерном напряжении в конфликтной ситуации, у большинства людей «сдают нервы», они не могут собраться и вступить в схватку, тем самым теряя драгоценные секунды и уступая инициативу противнику.

Существуют несколько способов решения обозначенной проблемы. Наиболее распространённый – это наращивание агрессии в человеке и внушение ему иллюзии его непобедимости. Предоставленный метод применяется, в основном, в подготовке спортсменов единоборцев и нацелен на то, что при одинаковых физических параметрах одерживает победу тот, кто «заряжен» на атаку и наиболее агрессивно ведёт поединок. Другая методика направлена на то, чтобы психика рукопашника «закалялась» в учебных боях, когда единоборец учится принимать удары, и не боятся их, появляется понимание происходящего действия и вырабатываются способы защиты от таких воздействий.

В нашей методике мы следуем данной модели подготовки лишь частично, так как в условиях уличного боя героический настрой нежелателен. Бесспорно, агрессия и самоуверенность часто приносят свои плоды и приводят к достижению цели, но зачастую они ослепляют человека и не дают ему более объёмно видеть картину боя и аккуратно подбирать технический арсенал для решения той или иной задачи. Так же эти качества становятся неотъемлемой частью характера человека и могут вовлечь его в неприятности, которых можно было бы избежать, не говоря уже о не всегда адекватном поведении в повседневной жизни, когда по любому поводу человек разъяряется и не отдаёт себе отчёта в своих действиях.

В клубе Neo Combat практикуется методика психологической подготовки, основанная на осознании эффективности применяемой техники. Если у рукопашника хорошо поставлен удар, и он знает его возможности, у него пропадает потребность поднимать агрессию или эмоционально дестабилизироваться. Единоборец уверен и собран, так как он знает, что противопоставить противнику. Схватка при этом, из личностного противостояния, оборачивается в задачу, которую надо максимально быстро и эффективно решить. Подобный подход обусловлен тем, что по личностным параметрам и по «силе духа» люди сильно различаются. Кто-то может быть крайне самоуверен, но технически не подготовлен, и за счёт этого, он побеждает в борьбе характеров. Кто-то может иметь некоторое представление о технике рукопашной схватки, но не иметь решимости её применить в силу воспитания или слабого характера.

Чтобы минимизировать преимущества более наглого и самоуверенного агрессора, наша методика базируемся на передаче практических знаний, которые обучаемые отрабатывают до тех пор, пока не почувствуют себя твёрдо и уверено при выполнении предлагаемых техник. Отработка техники идёт в различных скоростных режимах и при абсолютно разных ситуациях, после чего человек чувствует контроль над процессом поединка и может достаточно свободно и эффективно осуществлять самозащиту.

Другими словами, краеугольный камень в подготовке человека к уличному бою – это передача качественных знаний и технических решений для ведения рукопашной схватки тренерским составом, а так же их ответственное освоение обучаемыми.

Касательно психологического давления и неуверенности, сопряжённой с подобного плана конфликтами, нужно понимать следующие истины:

  1. Физические параметры Вашего противника далеко не всегда обладают решающим значением. Человека достаточно легко нарушить. Любой противник является психо-биомеханической конструкцией, и его тело не так сильно отличается от вашего. Все в равной мере чувствуют боль, все смертны, суставы и кости у всех ломаются одинаково, глаза легко выдавливаются, пах, горло — последствия нанесения акцентированных ударов в зоны и точки активного поражения сокрушительны для всех. Поэтому не стоит думать, что если противник крупнее вас, то шансов не остаётся.
  2. Угрозы и крики со стороны агрессора ничего не стоят. Все слова, произносимые агрессором, направлены на атаку психики и нужны лишь для того, чтобы подломить вашу уверенность, никакого отношения к навыкам человека в рукопашном бою они не имеют. В схватке будет работать не язык, а биологическая система (тело) человека. Если же оно не обучено и не подготовлено – не поможет и миллион злых слов. Излишняя самоуверенность свидетельствует лишь о том, что противник не слишком хорошо понимает, что модель будущего, где вы умываетесь кровью и просите пощады, которую он так красочно вам рисует, может оказаться верной как раз для него.… Помните: противник не знает и не может знать, кто вы, поэтому он не в состоянии хоть сколько-нибудь точно предсказать исход боя. Все слова, которые он говорит, нацелены на то, чтобы запрограммировать вас на поражение. Главное в определённый момент блокировать сознание: переставайте слушать и переходите в наступление. Знайте, подготовленные, вменяемые люди осторожны и осмотрительны в своих высказываниях и поступках, а излишняя бравада – удел слабых.
  3. Адреналин. Адреналин выделяется в организме для того, чтобы придать сил и простимулировать организм к «взрыву». Чрезмерная его доля, однако, подкосит ваши колени и скуёт суставы, не давая возможности двигаться. Необходимо работать с выбросом адреналина, периодически выходя из зоны комфорта и практикуя методики психорегуляции (медитация, управления вниманием и т.д.).
  4. Идеомоторная тренировка. Нужно применять свои навыки и знания не только на уровне движения, но и на уровне мысли. Отработав технику в зале, необходимо представлять в своих мыслях сценарии её применения в уличном конфликте. При этом вы выходите из схватки победителем. Отбрасывайте мысли, в которых ваша техника не работает и вы терпите поражение. Если же на уровне мысли вы обнаружили недостатки или пробои в своей технике – устраняйте их на занятиях путём тренировки.
  5. Никогда не дожидайтесь предельной эскалации конфликта! При любой угрозе, не доводите положение дел до крайней точки. При первых же признаках агрессии, вы должны оценить её масштаб и суть: либо вам просто нахамили (лучшее, в данном случае, ответить презрительным молчанием), либо человек намерен применить физическую силу. При этом будет происходить выплеск адреналина в кровь, который позволит решить эту задачу в кратчайший срок. Необходимо урегулировать конфликт на первой адреналиновой волне! Если же вы затянете этот процесс по времени, то действие гормона пройдёт, и тело будет «обесточенным», так как значительное количество ресурсов организма, предназначенных для максимального взрыва, броска, будет израсходовано впустую на холостом ходу. Это не очень удачное состояние для ведения боя.

Как побороть страх перед дракой и победить любого противника

Поэтому принимайте решение об атаке сразу, как только будет для этого достаточный повод. Вы можете предупредить человека и жёстко сказать, что в случае, если он будет продолжать агрессию, вы ему ответите. Если предупреждения на него не подействовали – атакуйте. Либо, если понимаете, что боя не избежать – сразу в бой! Действуйте первым и не сомневайтесь. Помните: Вам не о чем разговаривать с агрессивно настроенными посторонними людьми!!!

  • Будьте уверены в своей правоте. У каждого мужчины должен быть свой кодекс чести и свои убеждения, которые он готов защищать ценой собственной жизни. Определитесь, что для вас важно. Очертите для себя ситуации, в которых готовы стоять намертво, и если правда на вашей стороне — действуйте решительно и непоколебимо.
  • Будьте готовы идти до конца и защищать себя любыми средствами и любой ценой. Как правило, только лишь это способно оградить Вас от множества конфликтных ситуаций, которые возникают в повседневной жизни. Никто не станет атаковать, если он заранее не уверен в своей победе на 100%. Решимость дать отпор зачастую пресекает любую агрессию на корню. В случае же, если нет, — будьте готовы применить свои знания и навыки, ни секунды не колеблясь. Действуйте без промедления, беспощадно и жёстко. Никакой жалости, ибо кто жалеет врага – тот не жалеет себя.
  • Вступайте в противостояние только в крайнем случае! Помните, уличная схватка – это всегда риск, если вы проиграете – потеряете здоровье или жизнь, если победите – могут возникнуть серьёзные проблемы с законом. В любом случае, это крайняя мера, поэтому если есть возможность избежать боя – немедленно ей воспользуйтесь. К примеру, не надо стесняться сделать лишний круг на подходе к своему дому, огибая пьяную, агрессивно настроенную компанию молодых людей на пути, или же не обязательно "цепляться языками" с человеком, который вас нечаянно толкнул в общественном месте. При этом если понимаете, что это невозможно – наберитесь решимости и вперёд. Помните одно золотое правило: «Боя надо избежать любой ценой, но если это не удаётся – тогда к бою!»
  • Это общий взгляд на психологическую подготовку. Надеемся, изложенная информация поможет вам в занятиях боевыми искусствами. В предоставленном материале мы не раскрываем методику подготовки к рукопашному бою, а всего лишь представляем наше мнение по этому вопросу. Более подробно эти моменты мы раскроем в наших видеороликах и дальнейших публикациях.

    Тренируйся с нами! Стань сильнее!

    Дополнительная информация по телефону: +7 (925) 614-01-24АДМИНИСТРАТОР

    Среди многообразия человеческих страхов боязнь перед дракой, пожалуй, одна из наиболее оправданных. Хочет человек того или нет, но его психика среагирует на объективную опасность усилившейся тревожностью и сопутствующими ей симптомами (дрожью, покраснением кожи, учащенным сердцебиением). Бояться драки нормально. Но что делать, если нужно срочно избавиться от этого страха?

    Как перебороть страх драки: развитие бойцовских качеств

    Самый простой и очевидный путь – стать тем, с кем другие люди будут бояться драться. Нужно развивать свое тело и тренировать соответствующие навыки. Для этого следует:

    • записаться в спортзал;
    • записаться на курсы самообороны (направление может быть любым – крав-мага, карате, самбо, дзюдо и т. д.)

    Нужно именно учиться драться. Без этого самое впечатляющие с физической точки зрения тело будет бесполезным. Гора мышц еще не означает быстроты реакции, умения мгновенно оценивать ситуацию и принимать верное решение (а без этого в драке никак).

    На курсах самообороны учеников тренируют адекватно отвечать на типичные ситуации, которые могут возникнуть во время уличных «сражений». Как правило, обучение предполагает и получение навыков по «работе» с вооруженными противниками (как реагировать на нож, на шокер и т. д.)

    Необходимо помнить: хорошо обученный человек, скорее всего, победит в драке того, кто просто имеет развитое тело. Хотя качок иногда имеет перевес с точки зрения первого впечатления: если он сумел вызвать страх у противника, шансы на успех повышаются.

    Как перебороть страх перед дракой: контроль эмоций

    Чрезмерная эмоциональность в принципе вредна по жизни, так как заставляет переживать по поводу и без.

    В драках же она способна стать причиной сокрушительного проигрыша. В чем дело?

    Волнение, страх, радость от удачного удара – все это отвлекает. Человек теряет сосредоточенность на процессе и начинает принимать неверные решения. А пара-тройка ошибок – и можно надолго загреметь в больницу. Тем, кто по каким-либо причинам планирует активно драться, рекомендуется приступить к «покорению» своих эмоций. Желательно не в ночь перед побоищем, а чуть заранее.

    Полезны следующие простые упражнения:

    1. Сохранять внутреннее наблюдение за собой в течение дня и отмечать каждую эмоцию. Когда этот навык будет развит до автоматизма, нужно намеренно усиливать/ослаблять пойманное переживание. Таким образом можно научиться управлять эмоциями и при необходимости полностью отключать их.
    2. Работать над своей мимикой.

      Что делать если я боюсь драться?

      Эмоции вызывают изменения на лице, но это правило действует и в противоположном направлении. Достаточно оскалиться, чтобы пробудилась злость, или улыбнуться для улучшения своего настроения.

      Правило потенциального бойца – всегда держать лицо неподвижным. Нет мимики – нет (или почти нет) эмоций. По крайней мере их никто не сможет увидеть, а это уже немалое преимущество при драке. Спокойные люди внушают страх слабым личностям (которые обычно и нападают).

    3. Практиковать дыхательную гимнастику. Дыхание играет важнейшую роль в эмоциональной жизни личности. И необходимо работать с ним. Глубокие вдохи и выдохи, их задержка и учащение – все это полезно. Когда человек развивает способность к контролю дыхания, он учится сдерживать и свои эмоции. Зачастую они в принципе ослабевают и становятся менее выраженными.
    4. Напрягать и расслаблять мышцы. Тело всегда реагирует на эмоциональный фон, просто люди зачастую этого не замечают. Нужно выделять хотя бы пять-десять минут в день и посвящать их напряжению и расслаблению мышц. Во-первых, это отвлечет от возможных переживаний и страхов, во-вторых, усилит способность контролировать тело (например, оно не будет впадать в дрожь во время драки).

    Конечно, полностью контролировать свои эмоции не под силу никому. В стрессовой ситуации они все равно могут проснуться, но нужно хотя бы попытаться избежать этого.

    Как побороть страх перед дракой: смирение с неизбежным

    Мудрецы говорят, что в каждую драку следует вступать, как в последний в жизни бой. Нельзя думать о будущем и сожалеть о прошлом. Есть только здесь и сейчас.

    Пусть будет, что будет. Изменить уже ничего нельзя, а потому необходимо принять неизбежное как данность. Условно говоря: побьют, так побьют – что уже терять?

    Когда человек смиряется, он успокаивается и начинает мыслить более осознанно. В таком состоянии проще принимать удачные решения, адекватно реагировать на сигналы противника и самому атаковать. В идеале какое-либо волнение за жизнь должно отсутствовать как таковое.

    Хорошая драка – так, которая не состоялась. Потому специально рваться в бой не стоит, если на то нет весомых причин. Ведь даже тот, кто не боится, все равно рискует: драка полна случайностей, и одно неосторожное движение может принести непоправимый вред здоровью.

    Боевые искусства являются самым сложным видом деятельности человека, в которой каждая деталь подготовки имеет решающее значение. И основным стержнем, вокруг, которого будут выстраиваться в гармоничном ансамбле все остальные элементы – это подготовка психики.

    Перед прочтением статьи, рекомендуем Вам просмотреть это видео:

    Подготовка психики к рукопашному бою – крайне сложный и длительный процесс. Хороший клинок куется, закаливается и оттачивается годами. Руки мастера доводят до совершенства каждую деталь. Нет несущественных мелочей. Так и в подготовке рукопашника — мелочей быть не может.

    Все живые существа боятся боли и смерти. При чрезмерно высоком уровне агрессии и непомерном напряжении в конфликтной ситуации, у большинства людей «сдают нервы», они не могут собраться и вступить в схватку, тем самым теряя драгоценные секунды и уступая инициативу противнику.

    Существуют несколько способов решения обозначенной проблемы. Наиболее распространённый – это наращивание агрессии в человеке и внушение ему иллюзии его непобедимости. Предоставленный метод применяется, в основном, в подготовке спортсменов единоборцев и нацелен на то, что при одинаковых физических параметрах одерживает победу тот, кто «заряжен» на атаку и наиболее агрессивно ведёт поединок. Другая методика направлена на то, чтобы психика рукопашника «закалялась» в учебных боях, когда единоборец учится принимать удары, и не боятся их, появляется понимание происходящего действия и вырабатываются способы защиты от таких воздействий.

    В нашей методике мы следуем данной модели подготовки лишь частично, так как в условиях уличного боя героический настрой нежелателен. Бесспорно, агрессия и самоуверенность часто приносят свои плоды и приводят к достижению цели, но зачастую они ослепляют человека и не дают ему более объёмно видеть картину боя и аккуратно подбирать технический арсенал для решения той или иной задачи. Так же эти качества становятся неотъемлемой частью характера человека и могут вовлечь его в неприятности, которых можно было бы избежать, не говоря уже о не всегда адекватном поведении в повседневной жизни, когда по любому поводу человек разъяряется и не отдаёт себе отчёта в своих действиях.

    В клубе Neo Combat практикуется методика психологической подготовки, основанная на осознании эффективности применяемой техники. Если у рукопашника хорошо поставлен удар, и он знает его возможности, у него пропадает потребность поднимать агрессию или эмоционально дестабилизироваться. Единоборец уверен и собран, так как он знает, что противопоставить противнику. Схватка при этом, из личностного противостояния, оборачивается в задачу, которую надо максимально быстро и эффективно решить. Подобный подход обусловлен тем, что по личностным параметрам и по «силе духа» люди сильно различаются.

    Совет 1: Как победить страх перед дракой

    Кто-то может быть крайне самоуверен, но технически не подготовлен, и за счёт этого, он побеждает в борьбе характеров. Кто-то может иметь некоторое представление о технике рукопашной схватки, но не иметь решимости её применить в силу воспитания или слабого характера.

    Чтобы минимизировать преимущества более наглого и самоуверенного агрессора, наша методика базируемся на передаче практических знаний, которые обучаемые отрабатывают до тех пор, пока не почувствуют себя твёрдо и уверено при выполнении предлагаемых техник. Отработка техники идёт в различных скоростных режимах и при абсолютно разных ситуациях, после чего человек чувствует контроль над процессом поединка и может достаточно свободно и эффективно осуществлять самозащиту.

    Другими словами, краеугольный камень в подготовке человека к уличному бою – это передача качественных знаний и технических решений для ведения рукопашной схватки тренерским составом, а так же их ответственное освоение обучаемыми.

    Касательно психологического давления и неуверенности, сопряжённой с подобного плана конфликтами, нужно понимать следующие истины:

    1. Физические параметры Вашего противника далеко не всегда обладают решающим значением. Человека достаточно легко нарушить. Любой противник является психо-биомеханической конструкцией, и его тело не так сильно отличается от вашего. Все в равной мере чувствуют боль, все смертны, суставы и кости у всех ломаются одинаково, глаза легко выдавливаются, пах, горло — последствия нанесения акцентированных ударов в зоны и точки активного поражения сокрушительны для всех. Поэтому не стоит думать, что если противник крупнее вас, то шансов не остаётся.
    2. Угрозы и крики со стороны агрессора ничего не стоят. Все слова, произносимые агрессором, направлены на атаку психики и нужны лишь для того, чтобы подломить вашу уверенность, никакого отношения к навыкам человека в рукопашном бою они не имеют. В схватке будет работать не язык, а биологическая система (тело) человека. Если же оно не обучено и не подготовлено – не поможет и миллион злых слов. Излишняя самоуверенность свидетельствует лишь о том, что противник не слишком хорошо понимает, что модель будущего, где вы умываетесь кровью и просите пощады, которую он так красочно вам рисует, может оказаться верной как раз для него.… Помните: противник не знает и не может знать, кто вы, поэтому он не в состоянии хоть сколько-нибудь точно предсказать исход боя. Все слова, которые он говорит, нацелены на то, чтобы запрограммировать вас на поражение. Главное в определённый момент блокировать сознание: переставайте слушать и переходите в наступление. Знайте, подготовленные, вменяемые люди осторожны и осмотрительны в своих высказываниях и поступках, а излишняя бравада – удел слабых.
    3. Адреналин. Адреналин выделяется в организме для того, чтобы придать сил и простимулировать организм к «взрыву». Чрезмерная его доля, однако, подкосит ваши колени и скуёт суставы, не давая возможности двигаться. Необходимо работать с выбросом адреналина, периодически выходя из зоны комфорта и практикуя методики психорегуляции (медитация, управления вниманием и т.д.).
    4. Идеомоторная тренировка. Нужно применять свои навыки и знания не только на уровне движения, но и на уровне мысли. Отработав технику в зале, необходимо представлять в своих мыслях сценарии её применения в уличном конфликте. При этом вы выходите из схватки победителем. Отбрасывайте мысли, в которых ваша техника не работает и вы терпите поражение. Если же на уровне мысли вы обнаружили недостатки или пробои в своей технике – устраняйте их на занятиях путём тренировки.
    5. Никогда не дожидайтесь предельной эскалации конфликта! При любой угрозе, не доводите положение дел до крайней точки. При первых же признаках агрессии, вы должны оценить её масштаб и суть: либо вам просто нахамили (лучшее, в данном случае, ответить презрительным молчанием), либо человек намерен применить физическую силу. При этом будет происходить выплеск адреналина в кровь, который позволит решить эту задачу в кратчайший срок. Необходимо урегулировать конфликт на первой адреналиновой волне! Если же вы затянете этот процесс по времени, то действие гормона пройдёт, и тело будет «обесточенным», так как значительное количество ресурсов организма, предназначенных для максимального взрыва, броска, будет израсходовано впустую на холостом ходу. Это не очень удачное состояние для ведения боя. Поэтому принимайте решение об атаке сразу, как только будет для этого достаточный повод. Вы можете предупредить человека и жёстко сказать, что в случае, если он будет продолжать агрессию, вы ему ответите. Если предупреждения на него не подействовали – атакуйте. Либо, если понимаете, что боя не избежать – сразу в бой! Действуйте первым и не сомневайтесь. Помните: Вам не о чем разговаривать с агрессивно настроенными посторонними людьми!!!
    6. Будьте уверены в своей правоте. У каждого мужчины должен быть свой кодекс чести и свои убеждения, которые он готов защищать ценой собственной жизни. Определитесь, что для вас важно. Очертите для себя ситуации, в которых готовы стоять намертво, и если правда на вашей стороне — действуйте решительно и непоколебимо.
    7. Будьте готовы идти до конца и защищать себя любыми средствами и любой ценой. Как правило, только лишь это способно оградить Вас от множества конфликтных ситуаций, которые возникают в повседневной жизни. Никто не станет атаковать, если он заранее не уверен в своей победе на 100%. Решимость дать отпор зачастую пресекает любую агрессию на корню. В случае же, если нет, — будьте готовы применить свои знания и навыки, ни секунды не колеблясь. Действуйте без промедления, беспощадно и жёстко. Никакой жалости, ибо кто жалеет врага – тот не жалеет себя.
    8. Вступайте в противостояние только в крайнем случае! Помните, уличная схватка – это всегда риск, если вы проиграете – потеряете здоровье или жизнь, если победите – могут возникнуть серьёзные проблемы с законом. В любом случае, это крайняя мера, поэтому если есть возможность избежать боя – немедленно ей воспользуйтесь. К примеру, не надо стесняться сделать лишний круг на подходе к своему дому, огибая пьяную, агрессивно настроенную компанию молодых людей на пути, или же не обязательно "цепляться языками" с человеком, который вас нечаянно толкнул в общественном месте. При этом если понимаете, что это невозможно – наберитесь решимости и вперёд. Помните одно золотое правило: «Боя надо избежать любой ценой, но если это не удаётся – тогда к бою!»

    Это общий взгляд на психологическую подготовку. Надеемся, изложенная информация поможет вам в занятиях боевыми искусствами. В предоставленном материале мы не раскрываем методику подготовки к рукопашному бою, а всего лишь представляем наше мнение по этому вопросу. Более подробно эти моменты мы раскроем в наших видеороликах и дальнейших публикациях.

    Тренируйся с нами! Стань сильнее!

    Дополнительная информация по телефону: +7 (925) 614-01-24АДМИНИСТРАТОР

    Боевые искусства являются самым сложным видом деятельности человека, в которой каждая деталь подготовки имеет решающее значение.

    Как справиться со страхом перед дракой

    И основным стержнем, вокруг, которого будут выстраиваться в гармоничном ансамбле все остальные элементы – это подготовка психики.

    Перед прочтением статьи, рекомендуем Вам просмотреть это видео:

    Подготовка психики к рукопашному бою – крайне сложный и длительный процесс. Хороший клинок куется, закаливается и оттачивается годами. Руки мастера доводят до совершенства каждую деталь. Нет несущественных мелочей. Так и в подготовке рукопашника — мелочей быть не может.

    Все живые существа боятся боли и смерти. При чрезмерно высоком уровне агрессии и непомерном напряжении в конфликтной ситуации, у большинства людей «сдают нервы», они не могут собраться и вступить в схватку, тем самым теряя драгоценные секунды и уступая инициативу противнику.

    Существуют несколько способов решения обозначенной проблемы. Наиболее распространённый – это наращивание агрессии в человеке и внушение ему иллюзии его непобедимости. Предоставленный метод применяется, в основном, в подготовке спортсменов единоборцев и нацелен на то, что при одинаковых физических параметрах одерживает победу тот, кто «заряжен» на атаку и наиболее агрессивно ведёт поединок. Другая методика направлена на то, чтобы психика рукопашника «закалялась» в учебных боях, когда единоборец учится принимать удары, и не боятся их, появляется понимание происходящего действия и вырабатываются способы защиты от таких воздействий.

    В нашей методике мы следуем данной модели подготовки лишь частично, так как в условиях уличного боя героический настрой нежелателен. Бесспорно, агрессия и самоуверенность часто приносят свои плоды и приводят к достижению цели, но зачастую они ослепляют человека и не дают ему более объёмно видеть картину боя и аккуратно подбирать технический арсенал для решения той или иной задачи. Так же эти качества становятся неотъемлемой частью характера человека и могут вовлечь его в неприятности, которых можно было бы избежать, не говоря уже о не всегда адекватном поведении в повседневной жизни, когда по любому поводу человек разъяряется и не отдаёт себе отчёта в своих действиях.

    В клубе Neo Combat практикуется методика психологической подготовки, основанная на осознании эффективности применяемой техники. Если у рукопашника хорошо поставлен удар, и он знает его возможности, у него пропадает потребность поднимать агрессию или эмоционально дестабилизироваться. Единоборец уверен и собран, так как он знает, что противопоставить противнику. Схватка при этом, из личностного противостояния, оборачивается в задачу, которую надо максимально быстро и эффективно решить. Подобный подход обусловлен тем, что по личностным параметрам и по «силе духа» люди сильно различаются. Кто-то может быть крайне самоуверен, но технически не подготовлен, и за счёт этого, он побеждает в борьбе характеров. Кто-то может иметь некоторое представление о технике рукопашной схватки, но не иметь решимости её применить в силу воспитания или слабого характера.

    Чтобы минимизировать преимущества более наглого и самоуверенного агрессора, наша методика базируемся на передаче практических знаний, которые обучаемые отрабатывают до тех пор, пока не почувствуют себя твёрдо и уверено при выполнении предлагаемых техник. Отработка техники идёт в различных скоростных режимах и при абсолютно разных ситуациях, после чего человек чувствует контроль над процессом поединка и может достаточно свободно и эффективно осуществлять самозащиту.

    Другими словами, краеугольный камень в подготовке человека к уличному бою – это передача качественных знаний и технических решений для ведения рукопашной схватки тренерским составом, а так же их ответственное освоение обучаемыми.

    Касательно психологического давления и неуверенности, сопряжённой с подобного плана конфликтами, нужно понимать следующие истины:

    1. Физические параметры Вашего противника далеко не всегда обладают решающим значением. Человека достаточно легко нарушить. Любой противник является психо-биомеханической конструкцией, и его тело не так сильно отличается от вашего. Все в равной мере чувствуют боль, все смертны, суставы и кости у всех ломаются одинаково, глаза легко выдавливаются, пах, горло — последствия нанесения акцентированных ударов в зоны и точки активного поражения сокрушительны для всех. Поэтому не стоит думать, что если противник крупнее вас, то шансов не остаётся.
    2. Угрозы и крики со стороны агрессора ничего не стоят. Все слова, произносимые агрессором, направлены на атаку психики и нужны лишь для того, чтобы подломить вашу уверенность, никакого отношения к навыкам человека в рукопашном бою они не имеют. В схватке будет работать не язык, а биологическая система (тело) человека. Если же оно не обучено и не подготовлено – не поможет и миллион злых слов. Излишняя самоуверенность свидетельствует лишь о том, что противник не слишком хорошо понимает, что модель будущего, где вы умываетесь кровью и просите пощады, которую он так красочно вам рисует, может оказаться верной как раз для него.… Помните: противник не знает и не может знать, кто вы, поэтому он не в состоянии хоть сколько-нибудь точно предсказать исход боя. Все слова, которые он говорит, нацелены на то, чтобы запрограммировать вас на поражение. Главное в определённый момент блокировать сознание: переставайте слушать и переходите в наступление. Знайте, подготовленные, вменяемые люди осторожны и осмотрительны в своих высказываниях и поступках, а излишняя бравада – удел слабых.
    3. Адреналин. Адреналин выделяется в организме для того, чтобы придать сил и простимулировать организм к «взрыву». Чрезмерная его доля, однако, подкосит ваши колени и скуёт суставы, не давая возможности двигаться. Необходимо работать с выбросом адреналина, периодически выходя из зоны комфорта и практикуя методики психорегуляции (медитация, управления вниманием и т.д.).
    4. Идеомоторная тренировка. Нужно применять свои навыки и знания не только на уровне движения, но и на уровне мысли. Отработав технику в зале, необходимо представлять в своих мыслях сценарии её применения в уличном конфликте. При этом вы выходите из схватки победителем. Отбрасывайте мысли, в которых ваша техника не работает и вы терпите поражение. Если же на уровне мысли вы обнаружили недостатки или пробои в своей технике – устраняйте их на занятиях путём тренировки.
    5. Никогда не дожидайтесь предельной эскалации конфликта! При любой угрозе, не доводите положение дел до крайней точки. При первых же признаках агрессии, вы должны оценить её масштаб и суть: либо вам просто нахамили (лучшее, в данном случае, ответить презрительным молчанием), либо человек намерен применить физическую силу. При этом будет происходить выплеск адреналина в кровь, который позволит решить эту задачу в кратчайший срок. Необходимо урегулировать конфликт на первой адреналиновой волне!

    Если же вы затянете этот процесс по времени, то действие гормона пройдёт, и тело будет «обесточенным», так как значительное количество ресурсов организма, предназначенных для максимального взрыва, броска, будет израсходовано впустую на холостом ходу. Это не очень удачное состояние для ведения боя. Поэтому принимайте решение об атаке сразу, как только будет для этого достаточный повод. Вы можете предупредить человека и жёстко сказать, что в случае, если он будет продолжать агрессию, вы ему ответите. Если предупреждения на него не подействовали – атакуйте. Либо, если понимаете, что боя не избежать – сразу в бой! Действуйте первым и не сомневайтесь. Помните: Вам не о чем разговаривать с агрессивно настроенными посторонними людьми!!!

  • Будьте уверены в своей правоте. У каждого мужчины должен быть свой кодекс чести и свои убеждения, которые он готов защищать ценой собственной жизни. Определитесь, что для вас важно. Очертите для себя ситуации, в которых готовы стоять намертво, и если правда на вашей стороне — действуйте решительно и непоколебимо.
  • Будьте готовы идти до конца и защищать себя любыми средствами и любой ценой. Как правило, только лишь это способно оградить Вас от множества конфликтных ситуаций, которые возникают в повседневной жизни. Никто не станет атаковать, если он заранее не уверен в своей победе на 100%. Решимость дать отпор зачастую пресекает любую агрессию на корню. В случае же, если нет, — будьте готовы применить свои знания и навыки, ни секунды не колеблясь. Действуйте без промедления, беспощадно и жёстко. Никакой жалости, ибо кто жалеет врага – тот не жалеет себя.
  • Вступайте в противостояние только в крайнем случае! Помните, уличная схватка – это всегда риск, если вы проиграете – потеряете здоровье или жизнь, если победите – могут возникнуть серьёзные проблемы с законом. В любом случае, это крайняя мера, поэтому если есть возможность избежать боя – немедленно ей воспользуйтесь. К примеру, не надо стесняться сделать лишний круг на подходе к своему дому, огибая пьяную, агрессивно настроенную компанию молодых людей на пути, или же не обязательно "цепляться языками" с человеком, который вас нечаянно толкнул в общественном месте. При этом если понимаете, что это невозможно – наберитесь решимости и вперёд. Помните одно золотое правило: «Боя надо избежать любой ценой, но если это не удаётся – тогда к бою!»
  • Это общий взгляд на психологическую подготовку. Надеемся, изложенная информация поможет вам в занятиях боевыми искусствами. В предоставленном материале мы не раскрываем методику подготовки к рукопашному бою, а всего лишь представляем наше мнение по этому вопросу. Более подробно эти моменты мы раскроем в наших видеороликах и дальнейших публикациях.

    Тренируйся с нами! Стань сильнее!

    Дополнительная информация по телефону: +7 (925) 614-01-24АДМИНИСТРАТОР

    Как побороть страх перед дракой?

    Страх — реакция абсолютно природная и весьма полезная. Рождаемся мы бесстрашными, но различные жизненные обстоятельства приводят к появлению защитной реакции в виде страха. Корень всех наших страхов — опасение, что мы не способны справиться с ситуацией, либо обычное чувство самосохранения. Но жизнь станет невыносимой, если мы будем холить и лелеять свои страхи. Некоторые из них просто необходимо перебороть, чтобы открыть для себя новые возможности, достичь успеха, само реализоваться.

    Многие люди ищут методики, помогающие побороть страх — перед стоматологом, пауками, боязнь высоты, воды, и так далее. Есть и такие, которые желают знать, как побороть страх перед дракой. Причем среди них — не только каратисты, борцы и малолетние сорванцы. Наша жизнь иногда бывает жестока, поэтому о том, как преодолеть страх перед дракой, задумываются даже вполне взрослые, солидные мужчины и женщины. В жизни каждого ведь может случиться ситуация, когда именно этот сорт страха может помещать защитить себя, свое имущество или даже свою жизнь.

    Как убрать страх перед дракой?

    Для начала нужно попытаться драки избежать. Большая ошибка — думать, что окружающие будут считать вас жалким трусом, если вы попытаетесь спокойно поговорить, утихомирить "распетушившегося" потенциального соперника словесно, а не кулаками.

    Как не бояться драки

    Ваша жизнь и здоровье — самое главное, а имидж в глазах недалеких людей, вас окружающих — дело десятое. Случается и так, что вас буквально провоцируют на драку, унижая и оскорбляя.

    Бывают ситуации, когда сражения не избежать. В этом случае вам пригодятся следующие советы:

    1. Страх может быть обусловлен банальным отсутствием навыков и опыта, неумением драться. Если это так, срочно становитесь учеником на хороших курсах самообороны. Важна даже не направленность курсов (это может быть искусство дзюдо, карате, самбо), а профессионализм наставника. Это должен быть авторитетный, знающий, опытный человек, тот, который сумеет не просто научить вас делать правильный удар, но и вселить уверенность.
    2. Преодолеть страх перед дракой поможет общее самосовершенствование — не только в плане боевых навыков. Замечено, что человек, уверенный в себе, спокойный крайне редко попадает в ситуации, где требуется проявлять "бойцовские качества". Хулиганы буквально кожей чувствуют людей, к которым можно пристать — боязливых, закомплексованных, испуганных.
    3. Стать сильной личностью помогут техники психофизиологической релаксации, самовнушения, концентрации. Благодаря им вы сможете не только молниеносно реагировать на провокации, но и будете делать это уверенно, четко.
    4. Есть совершенно особый метод – нужно научиться прекратить эмоционально обдумывать драку (с воображаемыми воплями, криками). Научившись хладнокровно относиться к драке, состояние ваше изменится – возрастет острота восприятия, реакция, организм сумеет мобилизовать все свои силы, чтобы одержать победу. Страх перед дракой уйдет.

    Если говорить на тему «Как убрать страх перед дракой» максимально откровенно, стоит признать, что все вышеперечисленные методики достаточно непросто освоить самостоятельно. Эффект будет максимальным, преодоление страха перед дракой пройдет успешно, если вы обратитесь с проблемой к грамотному психотерапевту. Если же такой путь не для вас по каким-либо причинам, хороший результат дадут тренинги личностного роста. Они вовсе не обязательно должны быть посвящены теме «Как подавить страх перед дракой». Любой хороший тренинг, помогающий обрести уверенность в себе, точно поможет.

    Помните – страх не должен сковывать вас, мешать вам раскрывать потенциал, в том числе и в драке. Однако напомним – лучше всего решать конфликты без физического вмешательства, забыв о собственных страхах.

    Страх одиночества

    Одиночество для кого-то пугающая реальность, а для кого-то возможность совершенствования и саморазвития. Как справится с паническим страхом, который является фобией, расскажет эта статья.

    Мания преследования

    Мания преследования – одно из самых распространенных расстройств человеческого сознания и психики, справиться с которым самостоятельно, практически, невозможно.

    Боязнь летать на самолете

    Боязнь летать на самолете присуща 15% процентам людей и такой страх называется аэрофобией. Откуда появляются такой страх и как от них избавиться, расскажет эта статья.

    Как преодолеть страх вождения автомобиля?

    Страх вождения автомобиля частое явление, не только у новичков, но и у опытных водителей, которые получили психологическую травму или давно не садились за руль. О том, как победить страх перед вождением расскажет эта статья.

    Страх — реакция абсолютно природная и весьма полезная. Рождаемся мы бесстрашными, но различные жизненные обстоятельства приводят к появлению защитной реакции в виде страха.

    Корень всех наших страхов — опасение, что мы не способны справиться с ситуацией, либо обычное чувство самосохранения. Но жизнь станет невыносимой, если мы будем холить и лелеять свои страхи. Некоторые из них просто необходимо перебороть, чтобы открыть для себя новые возможности, достичь успеха, само реализоваться.

    Многие люди ищут методики, помогающие побороть страх — перед стоматологом, пауками, боязнь высоты, воды, и так далее. Есть и такие, которые желают знать, как побороть страх перед дракой. Причем среди них — не только каратисты, борцы и малолетние сорванцы. Наша жизнь иногда бывает жестока, поэтому о том, как преодолеть страх перед дракой, задумываются даже вполне взрослые, солидные мужчины и женщины. В жизни каждого ведь может случиться ситуация, когда именно этот сорт страха может помещать защитить себя, свое имущество или даже свою жизнь.

    Как убрать страх перед дракой?

    Для начала нужно попытаться драки избежать. Большая ошибка — думать, что окружающие будут считать вас жалким трусом, если вы попытаетесь спокойно поговорить, утихомирить "распетушившегося" потенциального соперника словесно, а не кулаками. Ваша жизнь и здоровье — самое главное, а имидж в глазах недалеких людей, вас окружающих — дело десятое. Случается и так, что вас буквально провоцируют на драку, унижая и оскорбляя.

    Бывают ситуации, когда сражения не избежать. В этом случае вам пригодятся следующие советы:

    — Страх может быть обусловлен банальным отсутствием навыков и опыта, неумением драться. Если это так, срочно становитесь учеником на хороших курсах самообороны. Важна даже не направленность курсов (это может быть искусство дзюдо, карате, самбо), а профессионализм наставника. Это должен быть авторитетный, знающий, опытный человек, тот, который сумеет не просто научить вас делать правильный удар, но и вселить уверенность.

    — Преодолеть страх перед дракой поможет общее самосовершенствование — не только в плане боевых навыков. Замечено, что человек, уверенный в себе, спокойный крайне редко попадает в ситуации, где требуется проявлять "бойцовские качества". Хулиганы буквально кожей чувствуют людей, к которым можно пристать — боязливых, закомплексованных, испуганных.

    — Стать сильной личностью помогут техники психофизиологической релаксации, самовнушения, концентрации. Благодаря им вы сможете не только молниеносно реагировать на провокации, но и будете делать это уверенно, четко.

    — Есть совершенно особый метод – нужно научиться прекратить эмоционально обдумывать драку (с воображаемыми воплями, криками). Научившись хладнокровно относиться к драке, состояние ваше изменится – возрастет острота восприятия, реакция, организм сумеет мобилизовать все свои силы, чтобы одержать победу. Страх перед дракой уйдет.

    Если говорить на тему «Как убрать страх перед дракой» максимально откровенно, стоит признать, что все вышеперечисленные методики достаточно непросто освоить самостоятельно.

    Как научиться драться в домашних условиях за 1 день, приемы

    Эффект будет максимальным, преодоление страха перед дракой пройдет успешно, если вы обратитесь с проблемой к грамотному психотерапевту. Если же такой путь не для вас по каким-либо причинам, хороший результат дадут тренинги личностного роста. Они вовсе не обязательно должны быть посвящены теме «Как подавить страх перед дракой». Любой хороший тренинг, помогающий обрести уверенность в себе, точно поможет.

    Помните – страх не должен сковывать вас, мешать вам раскрывать потенциал, в том числе и в драке. Однако напомним – лучше всего решать конфликты без физического вмешательства, забыв о собственных страхах.

    Дата добавления: 2015-09-15< БиблиотекаГлавная >

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    ya krevedko