Можно ли кормящим бананы

Можно ли кормящим бананы

Фрукты обязательно должны входить в рацион женщины когда она кормит грудью. Иногда говорят о том, что кормящая мама должна соблюдать диету со строгими ограничениями. С уверенностью можно сказать, что это – миф. Конечно, если у вас есть аллергия на какие-то продукты, то нужно посоветоваться с врачом и составить диету. Но в целом, во время кормления грудью женщина может есть все, даже бананы, следя только за тем, чтобы ее питание было достаточно разнообразным.

Можно ли кормящей маме бананы?

Можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного?

Аллергия на банан практически отсутствует, поэтому кормящие мамы могут совершенно спокойно употреблять его в пищу. Однако если до сих пор бананы в вашем меню отсутствовали, то начинать вводить их в свой рацион следует постепенно, небольшими порциями, проверяя, не будет ли у малыша отрицательной реакции.

Бананы не только полезные фрукты, но и достаточно калорийные, поэтому ими можно быстро насытиться. Кормящим мамам рекомендуется употреблять бананы не до еды, а после нее, чтобы не испортили себе аппетит. В этом фрукте содержится довольно много сахара, а в сочетании с грудным молоком этот сахар может привести к возникновению колик у новорожденного. Именно поэтому не все врачи рекомендуют кормящей маме употреблять в пищу бананы или же советуют есть не более одного банана в сутки.

Калий, который содержится в бананах, способен повлиять на работу кишечника малыша. Поэтому, несмотря на всю очевидную пользу бананов, не следует превышать рекомендуемую дозу и особенно есть бананы перед сном. Кроме того, имейте в виду, что сильно перезревшие бананы могут привести к запорам. А вот не совсем созревшие, зеленые бананы, наоборот могут вызвать понос не только у вас, но и у вашего ребенка.

Важно! Для начала съешьте не более половинки очищенного банана и проверьте реакцию малыша, обратите внимание, не появилась ли у него сыпь. Если все в порядке, то можете съедать банан целиком. Если вы заметили, что после того, как съели банан, ваш малыш начинает беспокоиться, у него резко изменяется стул, то вероятно стоит пока отложить употребление этих фруктов на несколько дней, если же, допустим, через неделю, ситуация снова повторится, то вероятно вам стоит подождать еще около месяца.

Можно ли кормящей маме бананы

При всей несомненной пользе бананов для кормящей мамы, все очень индивидуально и употреблять их в пищу следует с умом.

Полезные свойства банана

Польза бананов для женщин

  • Банан содержит большое количество калия, поэтому он очень полезен для сердца.
  • Он помогает бороться с запорами, которые часто мучают женщину после родов, поскольку он нормализует работу желудочно-кишечного тракта, способствуя таким образом, очищению организма.
  • В бананах можно найти витамины Е, С и В6. Они поддерживают ваш иммунитет, а, следовательно, способствуют его укреплению у малыша, что сейчас для него будет особенно важно.
  • В 100 граммах бананов содержится примерно 350 мг естественного калия и магний — более 40 мг. В бананах содержатся железо, кальций и фосфор.
  • Бананы успокаивают и способствуют нормальному сну, что для мамы, которая кормит малыша очень важно.
  • Находящийся в бананах серотонин недаром называют гормоном счастья – он будет особенно полезен тем женщинам, которые страдают депрессией после родов.

Как приготовить бананы кормящей маме?

Бананы можно приготовить по-разному, например, вы можете не просто очистить и съесть банан, а измельчить его при помощи блендера, смешать его с йогуртом и съесть на десерт, который окажется не только вкусным, но также и крайне полезным. А можно добавить измельченную банановую кашицу в тесто для сырников – тоже получается очень вкусно.

Теперь вы знаете, можно ли кормящей маме есть бананы и чем они так полезны.

Действие бананов на организм женщин при лактации

Каждая кормящая мама знает о том, что все употребляемые ею в пищу продукты попадают в молоко и, соответственно, в организм ребенка. О пользе бананов также известно многим, но можно ли употреблять бананы при грудном вскармливании? Не вызывают ли они расстройства пищеварения у малыша? Когда лучше вводить в свой рацион при лактации эти фрукты?

Польза

Бананы относятся к очень полезным и питательным продуктам, и если у нас одно из важных мест в рационе занимает хлеб, то в тропических странах – это бананы, причем из несладких сортов там изготавливают даже муку, применяемую для горячих блюд. Бананы со сладким вкусом употребляют повсеместно.

При кормлении грудью бананы есть очень полезно. В период лактации организм женщины нуждается в дополнительной энергии и полезных веществах.

Бананы при грудном вскармливании. Польза или вред

И все это могут дать эти сладкие фрукты. Нередко кормящая мама испытывает приступы голода, и утолить его бананы вполне способны, так как содержат «медленные» углеводы.

Банан способен поддерживать энергетику женщины на должном уровне, и гораздо более полезен, чем выпечка и другие сладости. Не зря в этом фрукте имеется столько полезных веществ, сколько содержится в овсянке. Так как часто молодой маме не хватает времени даже на приготовление блюд, этот фрукт вполне может быть использован даже вместо приема пищи, насытив на длительное время организм.

Также в этих фруктах содержится много магния и витаминов группы В, что полезно для нервной системы матери. При регулярном включении их в рацион женщина становится более устойчива к стрессам, у нее улучшается мозговая деятельность, нормализуется давление, если оно склонно к повышению.

Известно, что в бананах содержится триптофан, чрезвычайно необходимый для нормализации сна и хорошего настроения. Это особенно необходимо в период лактации, так как часто кормящие мамы очень плохо засыпают, что приводит к повышению тревожности и ухудшению самочувствия. Также триптофан способствует регуляции аппетита, что помогает не переедать и не набирать вес. Ко всему прочему эта аминокислота является предшественником серотонина, отвечающего за ощущение радости и удовольствия. Конечно, хорошее настроение женщины передается и грудничку.

При грудном вскармливании

Как уже сказано, банан во время кормления грудью полезен для женского организма, и есть его можно. Если во время ожидания малыша женщина ежедневно употребляла этот фрукт, то после родов употреблять его можно с той же частотой, поскольку ребенок уже внутриутробно знаком с ним. Но все же в первые недели не стоит увлекаться и лучше есть по одному банану в день. В первые дни можно есть его через два-три дня, при этом наблюдая за реакцией грудничка.

Как правило, эти фрукты редко вызывают аллергии, так как они считаются гипоаллергенными. Но в бананах есть крахмал, что в некоторых случаях может привести к изменению стула младенца. И если такое произошло, лучше всего отложить употребление этого продукта на некоторое время.

Если же в рационе беременной бананы присутствовали крайне редко, то введение их при грудном вскармливании нужно осуществлять постепенно, с отслеживанием реакции организма новорожденного.

Как известно, банановый пектин очень благотворно влияет на органы пищеварения, в том числе и на кишечник. Это вещество вбирает в себя токсические вещества и способствует выводу их из организма. Оно используется в некоторых лекарственных средствах, предназначенных для терапии расстройства ЖКТ, а также для предотвращения обезвоживания. При такой проблеме банан можно использовать для налаживания стула.

Чаще всего этот фрукт не влияет на регулярность стула, но некоторые замечают, что банан способен воздействовать как средство со слабительным эффектом. Обычно такое свойство имеют неспелые фрукты, в которых содержится совсем немного пектина, но больше крахмалистых веществ, что может повысить газообразование. Их можно применять при склонности к запорам у кормящей женщины, а позже – и при таких проблемах у малыша, когда его уже прикармливают.

Бананы можно вводить в качестве прикорма, когда ребенку исполнится 6 месяцев. Чуть позже их разрешается смешивать с рисовой кашей и с другими продуктами.

Полезные рецепты

Из бананов можно готовить вкусные и разнообразные блюда, а также коктейли:

  1. Коктейль. Готовится полезный напиток очень просто: один спелый фрукт измельчается в блендере сразу вместе с нежирным йогуртом без ароматизаторов и красителей. Пить лучше коктейль за час до кормления.
  2. Каша. Сначала необходимо приготовить кашу, для которой может быть использована гречка, овсянка или рис. Затем в нее следует добавить ложку сливочного масла и небольшое количество сахара, а также измельченный до состояния кашицы банан.
  3. Печенье. Для приготовления необходимо соединить муку, творожок и бананы так, чтобы масса была похожа на консистенцию теста для сырников. С помощью столовой ложки массу выкладывают на противень и ставят в духовку на 20 минут.
  4. Кекс. Для теста необходимо смешать половину стакана молока с бананом, затем добавить муку (1 стакан), соду (1/2 ч.л.), сахар (2 ст.л.), сливочное масло (50 г). Выпекать 30 мин. Для приготовления кекса лучше использовать формочки.
  5. Мороженое. Для этого необходимо взбить 0,5 кг творога и один банан, добавив в смесь фруктовое пюре или немного сахара. Затем массу выкладывают в стаканчики и помещают в морозилку на пару часов.
  6. Десерт со сливками. Для него следует перетереть несколько бананов, а затем добавить стакан сливок и всю эту массу тщательно взбить блендером.
  7. Запеканка. 300 г творога смешивают с двумя бананами и перепелиными яйцами (5 шт), сахаром (2 ст.л). Форму смазывают сливочным маслом, посыпают манкой. Блюдо готовят в духовке 20 мин. при температуре 200 градусов.
  8. Салат. Фруктовое блюдо готовится очень просто: нарезаются кубиками яблоки, бананы и другие разрешенные фрукты. Все это приправляется нежирным йогуртом или сметаной.
  9. Десерт. Для него требуется несколько бананов, разрезанных на части. Их жарят на сковороде на сливочном масле с добавлением корицы и сахара. Затем туда же вливают около стакана сливок и тушат около 8 минут на слабом огне. Фрукты вынимают и выкладывают на тарелку, а на оставшихся в сковороде сливках готовят очень ароматную овсянку.

Здоровье

Можно ли кормящей маме бананы?

8 апреля 2012

Молодая мама стремится как можно скорее вернуться в форму, при этом дав малышу все необходимые для его развития полезные вещества и не спровоцировав у него аллергии. В этом отношении бананы кормящей маме показаны как один из самых безопасных видов фруктов. Обычно их можно передавать мамам даже в роддом. Фактически, это единственный разрешенный экзотический фрукт, хотя многие специалисты утверждают, что наиболее полезны фрукты, выращенные на той же широте, где вы проживаете. Бананы часто предлагаются и уже подросшим малышам в качестве одного из первых фруктов.

Вопреки распространенному мнению, бананы не способствуют набору лишнего веса, если вы ограничитесь одним бананом в день. При довольно строгой диете ответ на вопрос, что можно кормящей маме — бананы или пирожные — вполне очевиден. Но постарайтесь употреблять их как замену десерту, а не обеду. Лучше всего выждать около часа после еды. Разумеется, это один из наиболее здоровых способов перекусить в «походных» условиях, но диетологи не советуют есть бананы на голодный желудок. Ограничения могут возникнуть и при серьезных заболеваниях пищеварительных органов или почек, но в этом случае диета тщательно обсуждается со специалистом, который однозначно ответит, можно ли кормящей маме бананы и другие фрукты.

Для относительно здоровых людей противопоказаний к употреблению бананов в пищу нет. Они не вызывают запоров, но в больших количествах могут стать причиной газообразования у мамы и малыша, поэтому внимательно отслеживайте реакцию ребенка на любые съеденные вами новые продукты. Кроме того, решая, можно ли кормящей маме бананы, учитывайте и сочетаемость продуктов.

Банан можно есть с молочными и кисломолочными продуктами и другими разрешенными сладкими фруктами, а также сочетать с яблоками во фруктовых салатах. Нежелательно запивать их водой. Вообще вопрос совместимости бананов с другими продуктами достаточно сложен. Диетологи расходятся во мнениях. Однако если прежде вы не имели привычки питаться раздельно, а у ребенка нет острых колик и проблем с газообразованием, вряд ли вы радикально измените свои пищевые привычки. Достаточно не проглатывать в один присест первое, второе и компот. С бананом.

Что касается ценности банана как продукта питания, можно привести следующие цифры. Его калорийность составляет около 100 Ккал, что довольно немного при том чувстве насыщения, которое он приносит. В одном фрукте содержится около 40 процентов «взрослой» суточной нормы калия, который вместе с магнием способствует поддержанию работы нашего сердца и препятствует повышению артериального давления.

При вводе любых новых продуктов питания в свое меню мама грудничка должна придерживаться принципа сочетаемости, а также помнить, что новый продукт должен быть только один. Если вам очень хочется попробовать «запрещенный» мандарин, ограничьтесь несколькими дольками и, уж конечно, откажитесь от сложного салата с майонезом и экспериментов с шоколадом. Так будет легче определить безопасность нового продукта для малыша, а малышу усвоить его через мамино молоко. Те же правила пригодятся вам и позднее при начале прикорма.

И несколько слов о "технике безопасности", то есть о выборе спелых бананов без риска для здоровья. Можно смело покупать немного зеленые бананы, которые хорошо доспеют при комнатной температуре. Оптимальная спелость у фруктов с мелкими темными пятнами на кожуре, если нет пятен на самом плоде. Можно ли кормящей маме бананы с потемневшим кончиком? Лучше воздержитесь и не рискуйте, когда маленький человек так нуждается в вас. Хранить бананы нужно без пакета при комнатной температуре, если они еще не дозрели, или чуть ниже, но не в холодильнике.

Поэтому если вы еще сомневайтесь, можно ли кормящей маме бананы, ответ есть: конечно, можно! На здоровье, ведь помимо пользы они дарят пару сладких минут и заряд бодрости, столь необходимый маме в ее нелегком деле!

Здоровье
Можно ли кормящей маме ходить в баню? Польза и вред бани для женщин

Баня издавна считалась местом очищения и силы. Благодаря банным процедурам организм очищается от шлаков, выводятся все токсичные вещества, регулируется обмен веществ и водно-солевой баланс. Польза бани неоспорима для …

Дом и семья
Можно ли кормящей маме пельмени? Рекомендации и советы

Рацион женщины, которая кормит малыша грудью, должен быть сбалансированным и содержать только полезные и безопасные продукты. О том, можно ли кормящей маме пельмени, задумываются многие, но ответ на этот вопрос не так…

Дом и семья
Можно ли кормящей маме сгущенку, и что вообще ей можно?

Когда младенец питается грудным молоком, из которого он получает необходимые вещества для здорового роста и развития, маме стоит подойти к своему рациону с большой ответственностью. Любой продукт, который попадает в е…

Здоровье
Можно ли кормящей маме персики и нектарины?

Период грудного вскармливания очень важен и в жизни ребенка, и в жизни его матери. В этот период матери необходимо придерживаться многих правил, ограничивать себя в употреблении многих продуктов. Тут возникает вопрос:…

Здоровье
Можно ли кормящей маме черную смородину: польза для организма и правила ввода в рацион

Период грудного вскармливания требует от женщины соблюдения многих ограничений и запретов в продуктах питания. Несмотря на то что некоторые фрукты могут вызывать у малыша аллергические реакции, употреблять их необходи…

Здоровье
Можно ли кормящей маме нектарин? Здоровое питание

Нектарин – чудесный фрукт и щедрый дар летней природы, настоящий кладезь витаминов. Так, полезны практически все его части, для производства лекарственных средств и косметики используются даже скорлупа и косточк…

Здоровье
Можно ли кормящей маме какао в первый месяц и следующие?

Можно ли кормящей маме какао? Безусловно, этот вопрос имеет далеко не второстепенное значение для молодых родительниц, поскольку запретов в режиме питания после родов предостаточно. А так хочется побаловать себя чем-н…

Здоровье
Можно ли кормящей маме "Цитрамон": разные мнения

Будущие и новоиспеченные мамочки, как и другие женщины, сталкиваются с некоторыми патологиями. Статистика говорит о том, что наиболее часто представительниц прекрасного пола после родов могут беспокоить головные боли….

Здоровье
Можно ли кормящей маме селедку. Когда кормящим мамам можно есть селедку

Период грудного вскармливания для молодой мамы совсем не легок.

Бананы в период кормления грудью могут быть вредными

Сначала идет настройка процессов лактации, что само по себе не слишком приятно, далее же малыш привыкает кушать грудь. Но одновременно с этими проблемами…

Здоровье
Можно ли кормящей маме яблоки? Что можно при грудном вскармливании

Выносить и вырастить сегодня здорового ребенка очень сложно. Но возможно. Для этого достаточно придерживаться правильного режима дня и потреблять полезные для организма продукты питания. В данной статье хочется более …

Действие бананов на организм женщин при лактации

Каждая кормящая мама знает о том, что все употребляемые ею в пищу продукты попадают в молоко и, соответственно, в организм ребенка. О пользе бананов также известно многим, но можно ли употреблять бананы при грудном вскармливании? Не вызывают ли они расстройства пищеварения у малыша? Когда лучше вводить в свой рацион при лактации эти фрукты?

Польза

Бананы относятся к очень полезным и питательным продуктам, и если у нас одно из важных мест в рационе занимает хлеб, то в тропических странах – это бананы, причем из несладких сортов там изготавливают даже муку, применяемую для горячих блюд. Бананы со сладким вкусом употребляют повсеместно.

При кормлении грудью бананы есть очень полезно. В период лактации организм женщины нуждается в дополнительной энергии и полезных веществах. И все это могут дать эти сладкие фрукты. Нередко кормящая мама испытывает приступы голода, и утолить его бананы вполне способны, так как содержат «медленные» углеводы.

Банан способен поддерживать энергетику женщины на должном уровне, и гораздо более полезен, чем выпечка и другие сладости. Не зря в этом фрукте имеется столько полезных веществ, сколько содержится в овсянке. Так как часто молодой маме не хватает времени даже на приготовление блюд, этот фрукт вполне может быть использован даже вместо приема пищи, насытив на длительное время организм.

Также в этих фруктах содержится много магния и витаминов группы В, что полезно для нервной системы матери. При регулярном включении их в рацион женщина становится более устойчива к стрессам, у нее улучшается мозговая деятельность, нормализуется давление, если оно склонно к повышению.

Известно, что в бананах содержится триптофан, чрезвычайно необходимый для нормализации сна и хорошего настроения. Это особенно необходимо в период лактации, так как часто кормящие мамы очень плохо засыпают, что приводит к повышению тревожности и ухудшению самочувствия. Также триптофан способствует регуляции аппетита, что помогает не переедать и не набирать вес. Ко всему прочему эта аминокислота является предшественником серотонина, отвечающего за ощущение радости и удовольствия. Конечно, хорошее настроение женщины передается и грудничку.

При грудном вскармливании

Как уже сказано, банан во время кормления грудью полезен для женского организма, и есть его можно. Если во время ожидания малыша женщина ежедневно употребляла этот фрукт, то после родов употреблять его можно с той же частотой, поскольку ребенок уже внутриутробно знаком с ним. Но все же в первые недели не стоит увлекаться и лучше есть по одному банану в день. В первые дни можно есть его через два-три дня, при этом наблюдая за реакцией грудничка.

Как правило, эти фрукты редко вызывают аллергии, так как они считаются гипоаллергенными. Но в бананах есть крахмал, что в некоторых случаях может привести к изменению стула младенца. И если такое произошло, лучше всего отложить употребление этого продукта на некоторое время.

Если же в рационе беременной бананы присутствовали крайне редко, то введение их при грудном вскармливании нужно осуществлять постепенно, с отслеживанием реакции организма новорожденного.

Как известно, банановый пектин очень благотворно влияет на органы пищеварения, в том числе и на кишечник. Это вещество вбирает в себя токсические вещества и способствует выводу их из организма. Оно используется в некоторых лекарственных средствах, предназначенных для терапии расстройства ЖКТ, а также для предотвращения обезвоживания. При такой проблеме банан можно использовать для налаживания стула.

Чаще всего этот фрукт не влияет на регулярность стула, но некоторые замечают, что банан способен воздействовать как средство со слабительным эффектом. Обычно такое свойство имеют неспелые фрукты, в которых содержится совсем немного пектина, но больше крахмалистых веществ, что может повысить газообразование. Их можно применять при склонности к запорам у кормящей женщины, а позже – и при таких проблемах у малыша, когда его уже прикармливают.

Бананы можно вводить в качестве прикорма, когда ребенку исполнится 6 месяцев. Чуть позже их разрешается смешивать с рисовой кашей и с другими продуктами.

Полезные рецепты

Из бананов можно готовить вкусные и разнообразные блюда, а также коктейли:

  1. Коктейль. Готовится полезный напиток очень просто: один спелый фрукт измельчается в блендере сразу вместе с нежирным йогуртом без ароматизаторов и красителей. Пить лучше коктейль за час до кормления.
  2. Каша. Сначала необходимо приготовить кашу, для которой может быть использована гречка, овсянка или рис. Затем в нее следует добавить ложку сливочного масла и небольшое количество сахара, а также измельченный до состояния кашицы банан.
  3. Печенье. Для приготовления необходимо соединить муку, творожок и бананы так, чтобы масса была похожа на консистенцию теста для сырников. С помощью столовой ложки массу выкладывают на противень и ставят в духовку на 20 минут.
  4. Кекс. Для теста необходимо смешать половину стакана молока с бананом, затем добавить муку (1 стакан), соду (1/2 ч.л.), сахар (2 ст.л.), сливочное масло (50 г). Выпекать 30 мин. Для приготовления кекса лучше использовать формочки.
  5. Мороженое. Для этого необходимо взбить 0,5 кг творога и один банан, добавив в смесь фруктовое пюре или немного сахара. Затем массу выкладывают в стаканчики и помещают в морозилку на пару часов.
  6. Десерт со сливками.

    Можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного

    Для него следует перетереть несколько бананов, а затем добавить стакан сливок и всю эту массу тщательно взбить блендером.

  7. Запеканка. 300 г творога смешивают с двумя бананами и перепелиными яйцами (5 шт), сахаром (2 ст.л). Форму смазывают сливочным маслом, посыпают манкой. Блюдо готовят в духовке 20 мин. при температуре 200 градусов.
  8. Салат. Фруктовое блюдо готовится очень просто: нарезаются кубиками яблоки, бананы и другие разрешенные фрукты. Все это приправляется нежирным йогуртом или сметаной.
  9. Десерт. Для него требуется несколько бананов, разрезанных на части. Их жарят на сковороде на сливочном масле с добавлением корицы и сахара. Затем туда же вливают около стакана сливок и тушат около 8 минут на слабом огне. Фрукты вынимают и выкладывают на тарелку, а на оставшихся в сковороде сливках готовят очень ароматную овсянку.

Бананы – один из наиболее популярных и любимых фруктов. Его ценят за вкусовые особенности и полезные свойства. По этой причине каждая беременная женщина задумывается о том, можно ли при грудном вскармливании включать его в свой рацион и лакомиться сладким плодом. Но не стоит, излишне, беспокоится, так как этот самый продукт действительно очень полезен для женщин находящихся в интересном положении, как и о том, что в дальнейшем он не станет запретным плодом. Впрочем, как большинство квалифицированных специалистов, которые склоняются в этом вопросе к положительному ответу, считая банан гипоаллергенным. Но, все индивидуально и поэтому всегда могут возникнуть некоторые сложности или исключения.

Можно ли кормящей маме бананы в первый месяц

Обо всех нюансах и пойдет речь далее.

Полезные для кормящей мамы свойства банана.

Пристрастие к бананам вызвано обильным содержанием такого химического вещества, как серотонин, известного в народе больше под названием «гормон удовольствия». После пережитого при родах стресса женщине необходимо быстро восстановить силы. Бананы способны помочь при борьбе с послеродовой депрессией, но не стоит слишком увлекаться заморским плодом.

Желтый фрукт содержит в своем составе множество полезных микроэлементов, но наряду с ними он насыщен глюкозой, отчего его калорийность достаточно высока. Для кормящей мамы один банан – это идеальный десерт и прекрасная возможность, утолить голод между приемами пищи, так как благодаря уникальному содержанию так называемых «медленных» углеводов, продукт может долгое время поддерживать сахар в крови и дает заряд бодрости и энергии. При желании же быстро сбросить вес и прийти в привычную форму бананы скажутся не самым лучшим образом.

В первые дни после родов у новоиспеченной мамочки нередко возникают проблемы со стулом. Бананы в зависимости от степени зрелости способны оказывать, послабляющий эффект. Недоспелые бананы помогут при запорах, а сладкие плоды, богатые пектином, наоборот, укрепят стул.

Еще одним полезным свойством банана для кормящей мамы является способность вырабатывать молоко. На начальном этапе кормления рекомендуется отдать предпочтение плоду, чтобы молоко скорее прибыло. Кроме того, в периоды лактационных кризов, возникающих каждые 2–3 месяца, следует также включить в рацион сладкие плоды. Фрукты помогут обогатить молоко и увеличить его количество.

Ограничения при грудном вскармливании

Неонатологи склоняются к тому, что бананы благоприятно сказываются на развитии малыша в период грудного вскармливания. Они обогащают полезными микроэлементами молоко, способствуют росту ребеночка. Существует немного причин, заставляющих прекратить употребление желтого фрукта в период грудного вскармливания:

• аллергическая реакция;

• колики;

• изменение стула;

• сахарный диабет.

Бананы редко вызывают аллергическую реакцию, но наличие аллергии у мамы повышает риск появления подобной реакции и у новорожденного. Если после употребления банана поведение малыша поменяется или появятся высыпания, то по рекомендациям наблюдающего специалиста придется отказаться от употребления сахарного плода.

Бананы могут вызвать вздутие животика у малыша и как следствие беспокоящие сильные газики. Все это может стать причиной индивидуальной непереносимости крахмала у малыша. В первые месяцы жизни такие проблемы станут большой неприятностью, так как ребенок будет чувствовать дискомфорт, возможно ухудшение аппетита и сна. Если мама замечает после употребления бананов, следующие изменения: малыш подтягивает ножки к животику, излишне плаксив, внутри животика слышно урчание; рекомендуется исключить желтый плод из рациона и впоследствии вводить его в незначительных дозах.

Как уже было отмечено ранее, бананы в зависимости от степени зрелости способны воздействовать на стул мамы. Аналогичным образом они действуют и на стул малыша. Следует быть внимательным к частоте дефекаций ребенка и к их консистенции, особенно в первый месяц жизни, когда происходит формирование стула.

В последнее время участились случаи развития сахарного диабета у беременных женщин. Если после исследований сахарной кривой врач наложит ограничения на питание женщины, значит, их необходимо будет соблюдать и в ходе кормления грудью. Бананы содержат большее количество сахара, поэтому их следует исключить или отдавать предпочтение, например, сушеным ломтикам.

Бананы при грудном вскармливании в первый месяц

Грудное молоко насыщается питательными веществами и микроэлементами рациона матери. Малыш получает те же вещества, что и взрослый человек, поэтому следует внимательно относиться к питанию, особенно в первый месяц. Сразу после рождения организм младенца начинает адаптироваться к новой среде. Каждый продукт кажется чем-то новым, неизвестным. Бананы насыщены глюкозой, отчего грудное молоко приобретает сладковатый привкус, но ни в коем случае нельзя переусердствовать.

Неонатологи рекомендуют кормящей матери съедать не более одного банана в сутки с интервалом в 2–3 дня. При такой организации режима питания малыш получит необходимые полезные вещества, а мама сможет легко среагировать в случае непереносимости продукта. Впоследствии с ростом ребенка можно увеличивать суточную норму или употреблять желтый фрукт чаще.

Полезные свойства бананов для малыша и первый прикорм

В бананах содержится богатый комплекс витаминов и микроэлементов, необходимых в первые месяцы жизни малыша. Среди них:

• витамины группы B;

• железо;

• калий;

• магний;

• кальций;

• фосфор.

Груднички в первые месяцы жизни не способен различать вкус, но ему необходимо сбалансированное питание, чтобы пищеварительная система сформировалась правильно. Бананы нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Мама с их помощью может помочь малышу адаптироваться к новому режиму питания.

При сохранении грудного вскармливания прикорм разрешается вводить не ранее полугода, хотя многие овощи и фрукты можно давать много раньше. Тем не менее, если молока у кормящей женщины достаточно, то раньше шести месяцев переходить на дополнительные источники питания для ребеночка врачи не рекомендуют. Первый прикорм традиционно начинают с овощей, но бананы относятся к тем особенным фруктам, которые можно давать среди первых, наряду с абрикосом и яблоком.

Варианты приготовления бананов при грудном вскармливании

Бананы при грудном вскармливании можно есть в любом исполнении, но в свежем виде плоды содержат в себе больше всего полезных веществ и микроэлементов. Сушеные бананы рекомендуют в меньшей степени. Они больше подойдут для легкого перекуса, который можно взять с собой в дорогу. Чтобы разнообразить рацион, можно приготовить:

• молочный коктейль с бананом;

• фруктовый салат;

• кашу с добавлением кусочков бананов;

• творожную смесь с добавлением орехов и бананов;

• печеные бананы.

Молоко или йогурт, взбитые в блендере вместе с бананом, отлично насытят и утолят жажду. Кроме того, на приготовление такого перекуса уйдет мало времени, что является значимым в первые месяцы заботы о малыше.

При грудном вскармливании бананы, наряду с яблоками и абрикосами, разрешены с первых дней. Салат лучше делать их этих плодов, например, с добавлением грецких орехов. В качестве заправки можно использовать кефир, сливки или йогурт.

При приготовлении каш первостепенное внимание уделяют гречневой, овсяной или рисовой крупам. Бананы подсластят завтрак, наполнят его полезными веществами и зарядят на целый день. Творожная смесь с утра также хороша. Особенно учитывая, что творог богат кальцием, необходимым для растущего организма.

Печеный плод или запеканки с добавлением бананов больше подойдут в качестве десерта или вечернего дополнения к ужину. Чтобы полезные свойства не потерялись, держать бананы в духовке можно не более пятнадцати минут.

Экзотические плоды банана – один из вкуснейших фруктов, и его свойства настолько хороши, что грудное вскармливание не является причиной отказа от столь полезного лакомства. От употребления тропической сласти выиграет не только кормящая женщина, но, главное, новорожденный, которому так необходим богатый комплекс витаминов, легкая адаптация к новому режиму питания, забота и нежность здоровой и счастливой мамы.

[ad010]

Часто женщины думают, что если они пережили роды, то самое тяжелое уже позади. Но в действительности впереди еще долгий путь грудного вскармливания младенца.

Бананы при грудном вскармливании: правила и риски употребления

И здесь нужно хорошенько разобраться, что же можно кормящим мамочкам, а чего нельзя. Потому как здоровье и настроение ребенка напрямую зависит именно от матери.

Для нас стало привычным некогда неизвестное такое тропическое лакомство, как банан. И если совершенно ясно, что местные фрукты, вроде яблок и груш, при грудном вскармливании есть можно, то насчет экзотики нет четкого представления. Однако этот сладчайший продукт славится своими полезными свойствами и, наверное, вам уже советовали его употреблять во время беременности. При включении новинок в рацион, новоиспеченной маме нужно соблюсти некоторые меры предосторожности.

Лучше пополнять меню новыми, и тем более тропическими изысками на втором, а то и третьем месяце жизни малыша. Его еще не настроенная пищеварительная система может тяжело переносить эксперименты с питанием. Более благоприятно нововведение скажется на тех младенцах, чьи мамы регулярно ели бананы до беременности и, конечно, во время нее. Если для вас это было нормой раз или два в неделю, то вы можете смелее расширять диету. Попробуйте половину или небольшой целый плод и понаблюдайте за крохой в течение суток после кормления.

Если нет аллергии, коликов и нарушений стула, то это зеленый свет для такой новинки в питании. Если же есть небольшие проблемы, то можно повторить эксперимент через неделю, съев только половинку. После недели снова повторилась реакция? Тогда передохните от тропического плода еще месяц и снова попробуйте немного. В момент, когда у младенца не будет отрицательных реакций, кроме возможного изменения цвета стула, начинайте есть небольшими порциями. Вначале не чаще, чем раз в три дня. Обычно за три-четыре приема организм ребенка привыкает к новшеству. Тем, кому этот продукт в диковинку, нужно следовать той же схеме введения новинки в рацион. Только быть более внимательными.

Уже скоро банан послужит и в качестве прикорма крохе. Но не спешите. Педиатры советуют добавлять его в рацион не ранее 7-го, а лучше с 8-го месяца жизни.

О пользе бананов во время лактации

Этот продукт питания является гипоаллергенным. Чаще всего он не вызывает сыпи на теле младенца. Если банан присутствует в рационе кормящей мамы, то он отлично поможет подкрепиться между приемами пищи. Кроме того, это прекрасный десерт вместо запрещенных тортиков и булочек. В отличие от последних, тропическое лакомство является источником так называемых «медленных» углеводов, которые поддерживают сытость и энергичность длительное время. Нежели булочки, пирожные и торты, после которых очень быстро снова хочется кушать и ощущается упадок.

Бананы помогут восстанавливать силы женщине, недавно ставшей матерью. Содержащиеся в них витамины группы В, минеральные соли, магний и особенно аминокислота триптофан благоприятно влияют на работу нервной системы, которая становится более устойчивой. Поднимается настроение, восстанавливается сон, улучшается память и концентрация внимания. Та же аминокислота еще и регулирует аппетит, что поможет женщине не испытывать частое чувство голода и вернуться к прежней форме.

Также эти тропические плоды укрепляют иммунитет, сосудистую систему и поднимают уровень гемоглобина. Кроме того, они «чистят» систему пищеварения, всасывая и выводя вредные вещества. Известно их применение при лечении заболеваний кишечника и пептической язвы желудка. Такой полезный продукт питания способен наладить стул. Немного зеленоватый плод будет действовать как легкое слабительное, а вот хорошо дозревший – как закрепляющее стул средство. Если же стул в норме, то экзотика в пище никак не повлияет.

О вреде бананов при грудном вскармливании

Конечно, эти заморские лакомства являются гипоаллергенной пищей, но содержащийся в них крахмал, особенно в зеленоватых плодах, может повышать газообразование у мамы, а у малыша стимулировать колики и нарушения стула. Встречаются и редкие индивидуальные случаи непереносимости крахмала или других составных этого яства младенцем.

Стоит разобраться и с тем, как такой продукт питания попадает в магазин. Его срывают зеленым, затем длительно транспортируют. Прежде, чем выложить на прилавки, химически обрабатывают, чтобы плоды приобрели свой идеально желтый цвет. В ходе этих процедур могут теряться те полезные вещества.

В составе бананов достаточно много сахара. Повышенная калорийность, если употреблять плод в больших количествах или на ночь, может привести к набору лишней массы тела.

Выбирайте бананы внимательно. Лучше, если плод обтекаемой формы, желтого, а не коричневого цвета, и небольшого размера. Перед употреблением его стоит помыть, чтобы избежать попадания в пищу химикатов, которыми обрабатывался импортный продукт.

Так, глядя на все аргументы, нельзя сказать наверняка, кушать ли бананы женщине во время лактации или подождать завершения этого ответственного периода. Нужно отметить, что нет одинаковых малышей. Все они развиваются по-своему. Поэтому, мать должна учитывать особенности своего грудничка и, взвесив все «за» и «против», принять это решение сама.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ya krevedko