Пилоксинг

Пилоксинг

Piloxing: кардио и растяжка в одной тренировке

Не знаете, чему уделить внимание – гибкости или рельефу тела? С системой тренировки пилоксинг вам не нужно выбирать что-то одно: вы сможете растянуться, укрепить мышцы и сбросить жировые отложения.

Как работает Piloxing?

Пилоксинг сочетает в себе элементы пилатеса, бокса и танцевальной аэробики. Во время тренировки вы поочередно выполняете статичные упражнения из пилатеса и резкие удары из тай-бо, а связываются эти упражнения танцевальными движениями. Благодаря такому динамичному сочетанию вы:

  • улучшаете растяжку и укрепляете мышцы;
  • повышаете выносливость и улучшаете координацию;
  • ускоряете метаболизм и сжигаете жировые отложения;
  • получаете удовольствие от ритмичной активности и снимаете напряжение.

Это превосходное сочетание лучших методик фитнеса.

Piloxing® (пилоксинг) – смесь пилатеса, бокса и танца!

Смена напряжения, растяжки и быстрых движений приводит к отличному эффекту: улучшаются очертания фигуры, снижается уровень жира, вы становитесь сильнее. За одно занятие сжигается до 800 калорий (цифра варьируется в зависимости от особенностей организма).

Тренировки Piloxing подойдут как новичкам в фитнесе, так и опытным фитнес-фанатам. Противопоказаний к занятиям нет, за исключением тех, при которых обычный фитнес вообще запрещен:

  • серьезные болезни сердца;
  • заболевания суставов и связок.

Пилоксинг в «Адреналин» в Минске: эффективные занятия с опытным тренером

Результат занятий в основном зависит от трех критериев: регулярность и интенсивность тренировок, питание и мотивация. Последнее – задача вашего тренера. Инструктор пилоксинга в «Адреналин» тренирует с 2008 года. Она умеет показать на своем примере, что такое работа над собой и как она вознаграждается здоровым и сильным телом.

Занимаясь в «Адреналин» на Богдановича, вы пользуетесь:

  • просторным залом для групповых занятий с климатическим оборудованием;
  • бесплатным спортивным инвентарем для занятий: мячи, фитботы, коврики;
  • раздевалками с душевыми, туалетами, зеркалами и фенами для волос.

Разовое посещение групповых занятий по пилоксингу и другим видам фитнеса в клубе «Адреналин» стоит от 8 р., абонемент – от 52. В этом клубе также можно купить абонемент в тренажерный зал, проконсультироваться с диетологом или составить план тренировок.

Приходите на Piloxing – эти занятия сделают вас стройной, гибкой и сильной, а тренер фитнес-центра «Адреналин» в Минске поможет вам справиться с желанием полежать на диване.

Стилетто: фитнес на каблуках

Практически каждая женщина мечтает научиться ходить на высоких каблуках. Сегодня для этого не нужно часами ходить дома, а можно просто пойти в фитнес центр и записаться на стилетто. На таких занятиях женщины занимаются спортом на высоких каблуках.

Кто придумал?

Придумали это направление любители пасты – итальянцы.

Новый вид фитнеса: что такое пилоксинг

Изначально это слово означало острый тонкий нож, потом каблук, а сегодня – это направление в фитнесе. Чтобы приступить к занятиям, вам необходимо приобрести туфли на каблуках и иметь огромное желание научиться на них ходить.

В чем суть?

Стилетто – достаточно новое, но уже популярное направление для похудения. Заниматься им могут женщины, которые отлично ходят на высоких каблуках или только хотят этому научиться. Главный принцип этого направления фитнеса – научиться свободно и легко двигаться на высоких каблуках. Благодаря правильно подобранным упражнениям женщины учатся легко держать равновесие, красиво, а главное, правильно ходить на шпильках, держать ровно спину, то есть быть грациозной и красивой. Кроме того, такие упражнения дают телу полноценную нагрузку практически на все группы мышц. На занятиях стилетто женщины выполняют прыжки, наклоны, выпады, приседания, а также упражнения с различными предметами и, конечно же, дефиле. После таких тренировок вы сможете с легкостью ходить на высоких каблуках на длительные расстояния и не испытывать при этом ни боли, ни усталости.

Заниматься стилетто можно в группе или же отдельно с тренером. В любом случае, если есть желание, то успех непременно будет.

Правила стилетто

Итальянские инструкторы разработали упражнения так, чтобы работали именно те группы мышц, которые улучшают осанку, а также развивают вестибулярный аппарат, чтобы научиться держать равновесие.

Что вы получите от таких занятий:

  1. Уменьшите дискомфорт и болевые ощущения во время ношения туфлей на высоком каблуке.
  2. Укрепите мышцы, которые помогут держать идеальное равновесие и сделают ваши ноги красивыми и стройными.
  3. Научитесь красиво и правильно ходить на высоких каблуках.
  4. Улучшите свою физическую форму и поднимите настроение.
  5. Благодаря стилетто вы приобретете, уверенность в себе, станете более женственной и раскованной.

Отрицательные стороны

Врачи более скептично относятся к этому направлению и не рекомендуют заниматься фитнесом на каблуках. А все потому, что это может плохо закончиться для вашего здоровья.

  1. Травмы во время хождения на каблуках можно получить и в обычной жизни, что уже говорить о занятиях спортом. Различные вывихи, ушибы, переломы и т.п. все это может случиться, если быть не осторожной во время занятий стилетто.
  2. Если носить туфли на высоких каблуках часто, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, к примеру, варикозу, плоскостопию и артриту.
  3. У женщин, которые часто носят подобные туфли, достаточно часто появляются мозоли и более серьезные проблемы.

Не рекомендуется заниматься стилетто женщинам, которые имеют заболевания опорно-двигательной системы. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.

Вывод

Высокие каблуки – идеальное средство, чтобы почувствовать себя настоящей женщиной, которая способна покорить мир. Но только всегда стоит помнить, что ноги тоже должны отдыхать, поэтому чередуйте обувь на высоких каблуках с обычными сандалиями или балетками.

Перед тем, как начать заниматься стилетто, хорошенько подумайте, достойна ли такая красота возможных жертв или все-таки научиться красиво ходить на каблуках можно и другим способом?

Piloxing: кардио и растяжка в одной тренировке

Не знаете, чему уделить внимание – гибкости или рельефу тела? С системой тренировки пилоксинг вам не нужно выбирать что-то одно: вы сможете растянуться, укрепить мышцы и сбросить жировые отложения.

Как работает Piloxing?

Пилоксинг сочетает в себе элементы пилатеса, бокса и танцевальной аэробики. Во время тренировки вы поочередно выполняете статичные упражнения из пилатеса и резкие удары из тай-бо, а связываются эти упражнения танцевальными движениями. Благодаря такому динамичному сочетанию вы:

  • улучшаете растяжку и укрепляете мышцы;
  • повышаете выносливость и улучшаете координацию;
  • ускоряете метаболизм и сжигаете жировые отложения;
  • получаете удовольствие от ритмичной активности и снимаете напряжение.

Это превосходное сочетание лучших методик фитнеса. Смена напряжения, растяжки и быстрых движений приводит к отличному эффекту: улучшаются очертания фигуры, снижается уровень жира, вы становитесь сильнее. За одно занятие сжигается до 800 калорий (цифра варьируется в зависимости от особенностей организма).

Тренировки Piloxing подойдут как новичкам в фитнесе, так и опытным фитнес-фанатам. Противопоказаний к занятиям нет, за исключением тех, при которых обычный фитнес вообще запрещен:

  • серьезные болезни сердца;
  • заболевания суставов и связок.

Пилоксинг в «Адреналин» в Минске: эффективные занятия с опытным тренером

Результат занятий в основном зависит от трех критериев: регулярность и интенсивность тренировок, питание и мотивация. Последнее – задача вашего тренера.

Пилоксинг – что это значит (Piloxing )?

Инструктор пилоксинга в «Адреналин» тренирует с 2008 года. Она умеет показать на своем примере, что такое работа над собой и как она вознаграждается здоровым и сильным телом.

Занимаясь в «Адреналин» на Богдановича, вы пользуетесь:

  • просторным залом для групповых занятий с климатическим оборудованием;
  • бесплатным спортивным инвентарем для занятий: мячи, фитботы, коврики;
  • раздевалками с душевыми, туалетами, зеркалами и фенами для волос.

Разовое посещение групповых занятий по пилоксингу и другим видам фитнеса в клубе «Адреналин» стоит от 8 р., абонемент – от 52. В этом клубе также можно купить абонемент в тренажерный зал, проконсультироваться с диетологом или составить план тренировок.

Приходите на Piloxing – эти занятия сделают вас стройной, гибкой и сильной, а тренер фитнес-центра «Адреналин» в Минске поможет вам справиться с желанием полежать на диване.

ЭФФЕКТИВНЫЕ АНАЛОГИ:

Немногие способны выдержать бремя мучительных диет. Человеку часто бывает сложно отказаться от своих привычек, особенно когда эти привычки — гастрономические. Сложно на протяжении многих лет есть пирожные и ириски, а потом внезапно перейти на кабачки и сельдерей.

Причём сложно, как психологически, так и физически, резкий отказ от любимых вкусностей и сладостей зачастую приводит к стрессу, а стресс обычно заставляет человека забыть о диете и вернуть свой режим питания в привычное для него конфетное русло.

Избежать такого нежелательного для нас возврата можно, использую специальное средство норвежского производства – «Sucobloc» (по-русски можно произнести, как «Сакоблок», Сукоблок» или можно сказать «Блок С»). Средство помогает организму в сложный период гастрономического перехода, управляет аппетитом и уменьшает желание отведать сладости.

Блокатор калорий Сакоблок, что это такое?

«SucoBloc» — собственное изобретение специалистов из Норвегии. Его составляющие части направлены на уменьшение веса, они прогоняют аппетит и даже сладостям не позволяет увеличить вашу талию. «SucoBloc» — бескофеиновое средство, а значит, принимая его, вы можете не бояться получить проблемы с сердцем, избыточное давление и нездоровый сон. Все компоненты – исключительно растительные, вегетарианцы и веганы могут быть спокойны.

Эффективность от употребления средства «Sucobloc» достигается за счёт правильного сочетания растений в нём. Состав «Sucobloc»:

Фасоль обыкновенная

Благодаря ней белки и глюкоза усваиваются гораздо медленнее, медленнее накапливается жир. Фасоль – один из лучших устранителей голода и лишнего веса.

Гарница камбоджийская

Когда она есть в организме, есть хочется меньше, в том числе и меньше сладкого. Но даже когда есть сладкое, коварным углеводам будет не так просто превратить в жир и отложиться в вашем теле – гарница и с этими процессами борется достаточно эффективно. С лишним сахаром и холестерином тоже. А вот обмену веществ и работе иммунитета гарница только помогает.

Цикорий (или инулин)

Заботится о правильном обмене веществ, в частности – о правильном обмене углеводов и жиров. Кишечник работает лучше, сахар не поглощается быстро, что способствует устранению сахарного голодания. Жир при этом сжигается, что помогает получать дополнительную энергию.

Микрокристаллическая целлюлоза.

Также обеспечивает нормальный уровень сахара в крови, сжигает жир, способствует здоровому пищеварению. А ещё она прогоняет из организма холестерин и токсины. При этом вы становитесь активнее и выносливее.

Исходя из написанного выше, можно понять, что приём «Subobloc» помимо основной своей функции – борьбы с лишним весом и аппетитом – приносит много других очень полезных эффектов, среди которых нормализация липидного обмена и устранение токсинов.

Инструкция по применению блокатора калорий Subobloc

Если вы хотите избавиться от лишнего веса, каждый день принимайте две-три таблетки 3 раза в сутки перед тем, как покушать, запивая их водой. Для сохранения формы – 2-3 штуки за 30 минут до еды, богатой белками, но не более 9 таблеток в день. Рекомендуемый курс не менее 60 дней.

«Sucobloc» можно употреблять при избыточной массе тела и сопутствующих ей недугах, например, сердечно-сосудистых и эндокринных.

Преимущества перед заказом Сакоблок

  • Блокирует усваивание углеводов, позволяя
  • сохранить стройную фигуру без диет
  • Тормозит образование жировых запасов
  • Снижает аппетит
  • Активизирует процесс сжигания жира
  • Нормализует уровень сахара в крови
  • Улучшает состояние микрофлоры кишечника
  • Укрепляет иммунитет

 Отзывы о блокаторе калорий

Ирина, 33 года, домохозяйка

Мой 5-летний сын – жуткий сладкоежка, и я привыкла с ним вместе к булочкам и шоколадкам.

РЕДАКТИРОВАНИЕ СООБЩЕСТВА

Когда весы показали +8кг, поняла, что пора что-то менять. Сидела на диете, ела сельдерей, творог и прочие полезности, а сладкого всё равно хотелось. Sucobloc меня буквально спас!

Олеся, 21 год, фотомодель

При моей работе каждый лишний килограмм грозит увольнением. Ненормированный график и невозможность нормально поесть держали меня в постоянном стрессе. Если весь голодаешь, а вечером фуршет – ну как удержаться? Увидела у одной из наших девушек упаковку Sucobloc.

Теперь даже если я съела лишнего, я уверена, что не поправлюсь ни на грамм.

Елена, 40 лет

После вторых родов я взялась худеть. Диета, спортзал, всё бы ничего, килограммы начали уходить, но постоянные мысли о тортах и конфетах мне здорово мешали. Sucobloc помог мне научиться питаться правильно. Я и сейчас иногда принимаю пару таблеток, если предстоит застолье или поход с подругами в кондитерскую. Кусок чизкейка или шарик мороженого больше не заставляют меня чувствовать угрызения совести.

Заказать со скидкой 50%

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ya krevedko