Система минус фунт

Система минус фунт

Íà äàííîì ñàéòå âûëîæåíà ñèñòåìà íîðìàëèçàöèè è ïîääåðæàíèÿ âåñà "Ìèíóñ ôóíò". Ñèñòåìà áàçèðóåòñÿ íà èäåÿõ, êðàòêî èçëîæåííûõ â äàííîé ñòàòüå. Ïðàêòèêà ïîëüçîâàíèÿ ñèñòåìîé èçëîæåíà â áðîøþðå, èçäàííîé èçäàòåëüñòâîì ÍÈÏÊèÊÐÎ. Íà ñàéòå âûëîæåíà òàêæå óïðîùåííàÿ æóðíàëüíàÿ âåðñèÿ ñèñòåìû â ÷åòûðåõ âûïóñêàõ, áîëåå ïðîñòàÿ â èñïîëíåíèè.

Система «Минус фунт» от новосибирского диетолога. Идеальный метод похудения для простых людей.

Íàèáîëåå ïðîñòûì ìåòîäîì íîðìàëèçàöèè âåñà ïî ñèñòåìå "Ìèíóñ ôóíò" ÿâëÿåòñÿ ñëåäîâàíèå ðåêîìåíäàöèÿì êàëüêóëÿòîðà. Ñèñòåìà "Ìèíóñ ôóíò", â îòëè÷èå îò èíûõ ñèñòåì, ïðåäóñìàòðèâàåò îáðàòíóþ ñâÿçü ïî äèíàìèêå âåñà, ÷òî áåçóñëîâíî ãàðàíòèðóåò ïîñòîÿííûå, çàðàíåå çàäàâàåìûå òåìïû ïîõóäåíèÿ. Âíå çàâèñèìîñòè îò íà÷àëüíûõ óñëîâèé, ïðè ñëåäîâàíèè ñèñòåìå ãðàôèêè âåñà âñåõ ëþäåé, õóäåþùèõ ïî äàííîé ñèñòåìå, ïðàêòè÷åñêè èäåíòè÷íû. Ïðèìåð ïîäîáíîãî ãðàôèêà ïðèâåäåí çäåñü. À çäåñü ïðèâåäåí ïðèìåð äèàãðàììû ðàñïðåäåëåíèÿ íåäåëüíûõ èçìåíåíèé âåñà.

Îñíîâíîå îòëè÷èå ñèñòåìû "Ìèíóñ ôóíò" îò èíûõ ñèñòåì çàêëþ÷àåòñÿ â ñëåäóþùåì: ïðî÷èå ñèñòåìû äåêëàðèðóþò ïîñòîÿíñòâî êàëîðèéíîñòè äíåâíîãî ðàöèîíà ïèòàíèÿ, ïðè ýòîì ãðàôèê âåñà íàõîäèòñÿ â ñâîáîäíîì ïëàâàíèè.  ñèñòåìå "Ìèíóñ ôóíò" âñëåäñòâèè îõâàòà ïðîöåññà öåïüþ îáðàòíîé ñâÿçè ãðàôèê âåñà ëèíåàðèçèðóåòñÿ, à â ñâîáîäíîì ïëàâàíèè íàõîäèòñÿ êàëîðèéíîñòü ðàöèîíà, êîððåêòèðóÿñü åæåíåäåëüíî ïîä òåêóùèå ïîòðåáíîñòè. Ïðèìåð ãðàôèêà êàëîðèéíîñòè çäåñü.

Ïðèñóùàÿ âñåì ýêñïðåññ-äèåòàì ïðîáëåìà âîçâðàùåíèÿ âåñà ïî çàâåðøåíèþ äèåòû â ñèñòåìå "ìèíóñ ôóíò" äàæå íå ïðîñìàòðèâàåòñÿ, ïîñêîëüêó äëÿ ïîëüçîâàòåëÿ ÍÈ×ÅÃÎ íå ìåíÿåòñÿ. Îí ïðîäîëæàåò åñòü òî, ÷òî õî÷åò, â òå âðåìåíà, êîãäà õî÷åò, åæåäíåâíî ñâåðÿÿñü ñ ïîêàçàíèÿìè âåñîâ è åæåíåäåëüíî êîððåêòèðóÿ êàëîðèéíîñòü ðàöèîíà.

Íåïðåìåííûì óñëîâèÿåì íîðìàëèçàöèè âåñà íà ñèñòåìå "Ìèíóñ ôóíò" ÿâëÿåòñÿ íîðìàëüíûé óðîâåíü îáìåíà âåùåñòâ. Èçâåñòíî, ÷òî ïðè äëèòåëüíîì ñëåäîâàíèè íèçêîêàëîðèéíûì ýêñïðåññ-äèåòàì óðîâåíü îáìåíà âåùåñòâ ñíèæàåòñÿ, è äëÿ ïåðåõîäà íà íîðìàëèçàöèþ âåñà ïî ñèñòåìå "Ìèíóñ ôóíò" òðåáóåòñÿ îòêàç îò íèçêîêàëîðèéíûõ äèåò è íîðìàëèçàöèÿ óðîâíÿ îñíîâíîãî îáìåíà ïóòåì ïðåäâàðèòåëüíîãî ïîñòåïåííîãî óâåëè÷åíèÿ êàëîðèéíîñòè ðàöèîíà ïèòàíèÿ äî íîðìàëüíîé, ñîîòâåòñòâóþùåé ïîëó, âîçðàñòó, ðîñòó, âåñó è óðîâíþ ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè (ò.í. "ðàçãîí ìåòàáîëèçìà"). Îñíîâíîé îøèáêîé ïðèñòóïàþùèõ ê ïîõóäåíèþ ïî ñèñòåìå "Ìèíóñ ôóíò" ÿâëÿåòñÿ èìåííî ïåðåõîä îò íèçêîêàëîðèéíûõ äèåò ê ðåãóëèðîâàíèþ êàëîðèéíîñòè ïèòàíèÿ ïî ñèñòåìå áåç ïðåäâàðèòåëüíîé íîðìàëèçàöèè óðîâíÿ îñíîâíîãî îáìåíà.

Íà äàííîì ñàéòå âûëîæåíà ñèñòåìà íîðìàëèçàöèè è ïîääåðæàíèÿ âåñà "Ìèíóñ ôóíò". Ñèñòåìà áàçèðóåòñÿ íà èäåÿõ, êðàòêî èçëîæåííûõ â äàííîé ñòàòüå. Ïðàêòèêà ïîëüçîâàíèÿ ñèñòåìîé èçëîæåíà â áðîøþðå, èçäàííîé èçäàòåëüñòâîì ÍÈÏÊèÊÐÎ. Íà ñàéòå âûëîæåíà òàêæå óïðîùåííàÿ æóðíàëüíàÿ âåðñèÿ ñèñòåìû â ÷åòûðåõ âûïóñêàõ, áîëåå ïðîñòàÿ â èñïîëíåíèè. Íàèáîëåå ïðîñòûì ìåòîäîì íîðìàëèçàöèè âåñà ïî ñèñòåìå "Ìèíóñ ôóíò" ÿâëÿåòñÿ ñëåäîâàíèå ðåêîìåíäàöèÿì êàëüêóëÿòîðà. Ñèñòåìà "Ìèíóñ ôóíò", â îòëè÷èå îò èíûõ ñèñòåì, ïðåäóñìàòðèâàåò îáðàòíóþ ñâÿçü ïî äèíàìèêå âåñà, ÷òî áåçóñëîâíî ãàðàíòèðóåò ïîñòîÿííûå, çàðàíåå çàäàâàåìûå òåìïû ïîõóäåíèÿ. Âíå çàâèñèìîñòè îò íà÷àëüíûõ óñëîâèé, ïðè ñëåäîâàíèè ñèñòåìå ãðàôèêè âåñà âñåõ ëþäåé, õóäåþùèõ ïî äàííîé ñèñòåìå, ïðàêòè÷åñêè èäåíòè÷íû. Ïðèìåð ïîäîáíîãî ãðàôèêà ïðèâåäåí çäåñü. À çäåñü ïðèâåäåí ïðèìåð äèàãðàììû ðàñïðåäåëåíèÿ íåäåëüíûõ èçìåíåíèé âåñà.

Îñíîâíîå îòëè÷èå ñèñòåìû "Ìèíóñ ôóíò" îò èíûõ ñèñòåì çàêëþ÷àåòñÿ â ñëåäóþùåì: ïðî÷èå ñèñòåìû äåêëàðèðóþò ïîñòîÿíñòâî êàëîðèéíîñòè äíåâíîãî ðàöèîíà ïèòàíèÿ, ïðè ýòîì ãðàôèê âåñà íàõîäèòñÿ â ñâîáîäíîì ïëàâàíèè.  ñèñòåìå "Ìèíóñ ôóíò" âñëåäñòâèè îõâàòà ïðîöåññà öåïüþ îáðàòíîé ñâÿçè ãðàôèê âåñà ëèíåàðèçèðóåòñÿ, à â ñâîáîäíîì ïëàâàíèè íàõîäèòñÿ êàëîðèéíîñòü ðàöèîíà, êîððåêòèðóÿñü åæåíåäåëüíî ïîä òåêóùèå ïîòðåáíîñòè. Ïðèìåð ãðàôèêà êàëîðèéíîñòè çäåñü.

Ïðèñóùàÿ âñåì ýêñïðåññ-äèåòàì ïðîáëåìà âîçâðàùåíèÿ âåñà ïî çàâåðøåíèþ äèåòû â ñèñòåìå "ìèíóñ ôóíò" äàæå íå ïðîñìàòðèâàåòñÿ, ïîñêîëüêó äëÿ ïîëüçîâàòåëÿ ÍÈ×ÅÃÎ íå ìåíÿåòñÿ. Îí ïðîäîëæàåò åñòü òî, ÷òî õî÷åò, â òå âðåìåíà, êîãäà õî÷åò, åæåäíåâíî ñâåðÿÿñü ñ ïîêàçàíèÿìè âåñîâ è åæåíåäåëüíî êîððåêòèðóÿ êàëîðèéíîñòü ðàöèîíà.

Система похудения «Минус фунт»

Íåïðåìåííûì óñëîâèÿåì íîðìàëèçàöèè âåñà íà ñèñòåìå "Ìèíóñ ôóíò" ÿâëÿåòñÿ íîðìàëüíûé óðîâåíü îáìåíà âåùåñòâ. Èçâåñòíî, ÷òî ïðè äëèòåëüíîì ñëåäîâàíèè íèçêîêàëîðèéíûì ýêñïðåññ-äèåòàì óðîâåíü îáìåíà âåùåñòâ ñíèæàåòñÿ, è äëÿ ïåðåõîäà íà íîðìàëèçàöèþ âåñà ïî ñèñòåìå "Ìèíóñ ôóíò" òðåáóåòñÿ îòêàç îò íèçêîêàëîðèéíûõ äèåò è íîðìàëèçàöèÿ óðîâíÿ îñíîâíîãî îáìåíà ïóòåì ïðåäâàðèòåëüíîãî ïîñòåïåííîãî óâåëè÷åíèÿ êàëîðèéíîñòè ðàöèîíà ïèòàíèÿ äî íîðìàëüíîé, ñîîòâåòñòâóþùåé ïîëó, âîçðàñòó, ðîñòó, âåñó è óðîâíþ ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè (ò.í. "ðàçãîí ìåòàáîëèçìà"). Îñíîâíîé îøèáêîé ïðèñòóïàþùèõ ê ïîõóäåíèþ ïî ñèñòåìå "Ìèíóñ ôóíò" ÿâëÿåòñÿ èìåííî ïåðåõîä îò íèçêîêàëîðèéíûõ äèåò ê ðåãóëèðîâàíèþ êàëîðèéíîñòè ïèòàíèÿ ïî ñèñòåìå áåç ïðåäâàðèòåëüíîé íîðìàëèçàöèè óðîâíÿ îñíîâíîãî îáìåíà.

Íà äàííîì ñàéòå âûëîæåíà ñèñòåìà íîðìàëèçàöèè è ïîääåðæàíèÿ âåñà "Ìèíóñ ôóíò". Ñèñòåìà áàçèðóåòñÿ íà èäåÿõ, êðàòêî èçëîæåííûõ â äàííîé ñòàòüå. Ïðàêòèêà ïîëüçîâàíèÿ ñèñòåìîé èçëîæåíà â áðîøþðå, èçäàííîé èçäàòåëüñòâîì ÍÈÏÊèÊÐÎ. Íà ñàéòå âûëîæåíà òàêæå óïðîùåííàÿ æóðíàëüíàÿ âåðñèÿ ñèñòåìû â ÷åòûðåõ âûïóñêàõ, áîëåå ïðîñòàÿ â èñïîëíåíèè. Íàèáîëåå ïðîñòûì ìåòîäîì íîðìàëèçàöèè âåñà ïî ñèñòåìå "Ìèíóñ ôóíò" ÿâëÿåòñÿ ñëåäîâàíèå ðåêîìåíäàöèÿì êàëüêóëÿòîðà. Ñèñòåìà "Ìèíóñ ôóíò", â îòëè÷èå îò èíûõ ñèñòåì, ïðåäóñìàòðèâàåò îáðàòíóþ ñâÿçü ïî äèíàìèêå âåñà, ÷òî áåçóñëîâíî ãàðàíòèðóåò ïîñòîÿííûå, çàðàíåå çàäàâàåìûå òåìïû ïîõóäåíèÿ. Âíå çàâèñèìîñòè îò íà÷àëüíûõ óñëîâèé, ïðè ñëåäîâàíèè ñèñòåìå ãðàôèêè âåñà âñåõ ëþäåé, õóäåþùèõ ïî äàííîé ñèñòåìå, ïðàêòè÷åñêè èäåíòè÷íû. Ïðèìåð ïîäîáíîãî ãðàôèêà ïðèâåäåí çäåñü. À çäåñü ïðèâåäåí ïðèìåð äèàãðàììû ðàñïðåäåëåíèÿ íåäåëüíûõ èçìåíåíèé âåñà.

Худеем планомерно и без вреда здоровью!

Îñíîâíîå îòëè÷èå ñèñòåìû "Ìèíóñ ôóíò" îò èíûõ ñèñòåì çàêëþ÷àåòñÿ â ñëåäóþùåì: ïðî÷èå ñèñòåìû äåêëàðèðóþò ïîñòîÿíñòâî êàëîðèéíîñòè äíåâíîãî ðàöèîíà ïèòàíèÿ, ïðè ýòîì ãðàôèê âåñà íàõîäèòñÿ â ñâîáîäíîì ïëàâàíèè.  ñèñòåìå "Ìèíóñ ôóíò" âñëåäñòâèè îõâàòà ïðîöåññà öåïüþ îáðàòíîé ñâÿçè ãðàôèê âåñà ëèíåàðèçèðóåòñÿ, à â ñâîáîäíîì ïëàâàíèè íàõîäèòñÿ êàëîðèéíîñòü ðàöèîíà, êîððåêòèðóÿñü åæåíåäåëüíî ïîä òåêóùèå ïîòðåáíîñòè. Ïðèìåð ãðàôèêà êàëîðèéíîñòè çäåñü.

Ïðèñóùàÿ âñåì ýêñïðåññ-äèåòàì ïðîáëåìà âîçâðàùåíèÿ âåñà ïî çàâåðøåíèþ äèåòû â ñèñòåìå "ìèíóñ ôóíò" äàæå íå ïðîñìàòðèâàåòñÿ, ïîñêîëüêó äëÿ ïîëüçîâàòåëÿ ÍÈ×ÅÃÎ íå ìåíÿåòñÿ. Îí ïðîäîëæàåò åñòü òî, ÷òî õî÷åò, â òå âðåìåíà, êîãäà õî÷åò, åæåäíåâíî ñâåðÿÿñü ñ ïîêàçàíèÿìè âåñîâ è åæåíåäåëüíî êîððåêòèðóÿ êàëîðèéíîñòü ðàöèîíà.

Íåïðåìåííûì óñëîâèÿåì íîðìàëèçàöèè âåñà íà ñèñòåìå "Ìèíóñ ôóíò" ÿâëÿåòñÿ íîðìàëüíûé óðîâåíü îáìåíà âåùåñòâ. Èçâåñòíî, ÷òî ïðè äëèòåëüíîì ñëåäîâàíèè íèçêîêàëîðèéíûì ýêñïðåññ-äèåòàì óðîâåíü îáìåíà âåùåñòâ ñíèæàåòñÿ, è äëÿ ïåðåõîäà íà íîðìàëèçàöèþ âåñà ïî ñèñòåìå "Ìèíóñ ôóíò" òðåáóåòñÿ îòêàç îò íèçêîêàëîðèéíûõ äèåò è íîðìàëèçàöèÿ óðîâíÿ îñíîâíîãî îáìåíà ïóòåì ïðåäâàðèòåëüíîãî ïîñòåïåííîãî óâåëè÷åíèÿ êàëîðèéíîñòè ðàöèîíà ïèòàíèÿ äî íîðìàëüíîé, ñîîòâåòñòâóþùåé ïîëó, âîçðàñòó, ðîñòó, âåñó è óðîâíþ ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè (ò.í. "ðàçãîí ìåòàáîëèçìà"). Îñíîâíîé îøèáêîé ïðèñòóïàþùèõ ê ïîõóäåíèþ ïî ñèñòåìå "Ìèíóñ ôóíò" ÿâëÿåòñÿ èìåííî ïåðåõîä îò íèçêîêàëîðèéíûõ äèåò ê ðåãóëèðîâàíèþ êàëîðèéíîñòè ïèòàíèÿ ïî ñèñòåìå áåç ïðåäâàðèòåëüíîé íîðìàëèçàöèè óðîâíÿ îñíîâíîãî îáìåíà.

Главная :: Средства для похудения

Похудение на системе Минус фунт

Система "Минус фунт" — новая система похудения (жиросжигания). В открытом доступе она появилась в начале 2010 года. Особенностью данной системы является наличие обратной связи по динамике веса, т.е. калорийность на следующую неделю назначается не произвольно, а в строгой зависимости от результата последней недели.

Диетой эту систему назвать трудно, т.к. от традиционных диет она отличается тем, что похудение проходит на довольно высокой калорийности и "запрещенных" продуктов не существует, что позволяет разнообразно питаться полноценными, а не обезжиренными продуктами. Поэтому "диета минус фунт" – это неверное наименование системы похудения.

Преимуществом данной системы является то, что похудение проходит равномерно, с заданной наперед скоростью и без возникновения диетического плато, т.е.

Диета Минус фунт

без остановки снижения веса.

Система "Минус фунт" имеет 9 режимов, в том числе:

  • основной режим похудения по 400 г в неделю (что соответствует русскому фунту)
  • режим похудения по 200 г в неделю, который рекомендуется применять незадолго до окончания похудения
  • режим удержания веса, который не позволит снова поправиться после похудения до желаемого веса.

Самый щадящий режим похудения (по 100 г в неделю) рекомендуется в случаях, когда похудение с большей скоростью противопоказано.

Большим преимуществом системы «Минус фунт» является также возможность контролируемого набора веса при беременности (по согласованию с врачом).

Система минус фунт: отзывы

По существу, эта система является воплощением мечты всех худеющих, т.к. позволяет довольно много есть, и при этом гарантированно худеть.

Я похудела на системе минус фунт на 36 кг менее чем за два года и перешла в режим удержания веса, в то время как на других диетах похудеть мне не удавалось в течение нескольких лет. Сейчас я очень хорошо себя чувствую: исчезла слабость от постоянного низкокалорийного питания, нормализовалось артериальное давление, исчезла депрессия.

Рекомендую систему Минус фунт всем, кто хочет похудеть без ущерба для здоровья, при этом вкусно и разнообразно питаться, а в дальнейшем сохранить достигнутый результат.

Дополнительную информацию можно найти:

  • теорию — на сайте minusfunt.ru
  • практику — на форуме forum.s-body.com (раздел Система нормализации веса Минус фунт)

Татьяна Ковернинская, специально для сайта ecоdiet ru

Оставить комментарий

Популярные новости

загрузка…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ya krevedko