Вредны ли семечки

Вредны ли семечки

Содержание

Полезны ли жареные семечки подсолнуха?

Жареные семечки сложно назвать диетическим продуктом – они довольно калорийны, и более того, в процессе обжарки из-за высокой температуры разрушается большинство питательных веществ. Именно поэтому стоит, как следует взвесить риски, принимая решение о покупке такого товара.

Калории в жареных семечках

В зависимости от вида семечек и степени обжарки калорийность такого продукта может колебаться, но в среднем показатель составляет 700 ккал на 100 г (это приблизительно половина стакана). Большая часть состава представлена жирами, чуть меньше – белков, а углеводов в этом продукте практически нет.

Поправляются ли от жареных семечек?

Жареные семечки – продукт «назойливый», и взявшись пощелкать, многие не могут остановиться, не съев всю пачку. Однако стоит учитывать, что даже половина стакана семечек – это 700 ккал, а 700 ккал – это приблизительно половина дневной нормы для стройной девушки.

Есть ли польза в жареных семечках?

Более того, семечками мы не замещаем приемы пищи, а дополняем, а это значит, что вы гарантированно получаете дополнительные калории и лишний вес вместе с ними.

Полезны ли жареные семечки?

Семечки – источник витаминов А, Е и D, а также полиненасыщенных кислот и массы минеральных веществ. Однако в процессе термической обработки далеко не все из этих богатств сохраняются. К сожалению, на вопрос о том, полезны ли жареные семечки подсолнуха, честнее будет ответить «нет».

Чтобы сделать это лакомство более полезным, можно брать свежие или сушеные семечки – в них все полезные компоненты сохраняются в первозданном виде. Не стоит брать заранее очищенные семена – это также негативно влияет на их состав. Также не стоит злоупотреблять щелканьем семечек – это негативно воздействует на целостность зубной эмали. Чтобы семечки не нанесли вам вреда, есть их стоит ограниченно, не более 20 штук в день.

Сколько можно есть семечек

Семечки – это очень полезный и вкусный продукт, который большинство из нас практически каждый день употребляют в пищу. Это связано с тем, что процесс щелканья семян подсолнечника удовлетворяет нас не только с физиологической. но и с моральной стороны. Высокие сытные качества и приятный аромат ставят нас в зависимость от этих маленьких зерен. А задумывались ли Вы, сколько можно есть семечек в день, в месяц, и сколько Вы их реально съедаете?

Многие из нас, когда скучно, либо во время просмотра телепередачи, либо на прогулке с друзьями, щелкают семечки. Этот процесс сопровождает людей на протяжении всей жизни. Так сколько надо семечек, чтобы накушаться? Может пачку или две? А может, Вы их жарите самостоятельно, как посчитать в таком случае? Все зависит от размера плода подсолнечника, т.е. от самой семечки. Это один из самых важных критериев, требующий анализа в случае поиска ответа на вопрос относительно количественного поедания семечек. Также особое значение имеют вкусовые качества зерен, ведь именно они вызывают желание кушать семечки все больше и больше.

Ученые доказали, что без негативных последствий для организма человек может употреблять до 80 грамм семечек подсолнечника в день, но опять же данный показатель усредненный и варьируется в зависимости от физического состояния каждого конкретного человека, его здоровья. Съесть меньше 80 грамм, безусловно, не беда, а вот интенсивное поглощение семян может вызвать неприятные ощущения: тошноту, головокружение, расстройство желудка.

Поэтому особо привязываться к указанной цифре не стоит. А количество съеденных семечек зависит от Вашего свободного времени, желания покрепиться чем-то вкусненьким. И когда у Вас в кармане семечки, руки самостоятельно тянуться в карман, очищают скорлупу и кладут зерно в рот. Такой процесс происходит постоянно, пока не обнаруживается, что семечки закончились. Суммарное количество съедаемых индивидом семечек в день зависит от многих факторов: финансовой возможности, свободного времени, желания употребления. Ведь есть люди, которые семечки не любят вообще, а есть готовые все отдать за жменю зерен подсолнечника.

Лечение семечками

А вы уже слышали про такое чудо, как

  • Тыквенные семечки содержат цинк, который препятствует разрастанию соединительной

  • Наряду с лечением простатита медицинскими процедурами и антибиотиками

  • Одним из самых доступных и популярных средств борьбы

    Семечки тыквенные

    • О полезных свойствах тыквенных семечек известно практически всем.

    • Тыква – это настоящая природная аптека, в ней

    • Общеизвестно, что морепродукты, особенно устрицы, являются отличным афродизиаком. Такой

      Рубрики

      Марки семечек

      • Популярные у многих россиян семечки станичные байки, привлекают

      • В 2005 году была основана производственно-торговая компания ООО

        Сколько тыквенных семечек нужно съедать в день

        Семечки тыквы, являются безусловным фаворитом в средствах народной медицины. В них содержатся практически все полезные для здоровья человека элементы.

        В состав тыквенных семян входят полезные жиры, белки, углеводы, клетчатка, большое количество витаминов и минералов. Они являются самым глобальным источником цинка, так необходимого для полноценного функционирования всех жизненно важных процессов.

        Трудно недооценить все преимущества этого универсального, натурального продукта. Однако, сколько тыквенных семечек нужно съедать в день и в чём конкретно заключается их польза для здоровья человека?

        Профилактика и лечение

        • Стабилизируют кровеносное давление, профилактика гипертонии
        • Нормализуют работу предстательной железы, профилактика простатита и импотенции
        • Повышают стрессоустойчивость
        • Нормализуют работу почек и печени, отличное мочегонное средство, профилактика алкоголизма
        • Улучшают память и работу мозга
        • Снижают уровень сахара в крови, профилактика диабета
        • Отличное средство от токсикоза и морской болезни
        • Очищают кровеносную систему и помогают выводу тяжёлых металлов
        • Помогают при запорах
        • Натуральное средство избавления от кишечных паразитов

        Ввиду того, что семена содержат 49% полезных жиров, калорийность тыквенных семечек достаточно велика, на 100 гр – 550 Ккл. В среднем, взрослому человеку, в день рекомендуется съедать не более 50-60 штук.

        Чрезмерное употребление тыквенных семечек не рекомендуется людям с повышенной кислотностью (в семечках большое содержание салициловой кислоты) и с проблемами суставов (отложение солей).

        В семечках тыквы содержится кукурбитин, именно он является ядом для кишечных паразитов, но совершенно безопасен для здоровья человека. Поэтому медики рекомендуют семена тыквы, для борьбы с глистами, детям и беременным женщинам.

        Решить, как принимать тыквенные семечки от глистов.

        Польза семечек подсолнуха для женщин и мужчин

        можно индивидуально. Их можно употреблять в любом виде: сушёные, жаренные, в виде кашицы или отвара, дроблёные в порошок, в виде масла.

        Помимо употребления, в целях профилактики и лечения, тыквенные семечки широко применяют в косметологии. Благодаря большому содержанию микроэлементов, они благотворно воздействуют на кожу и служат источником молодости и красоты.

        Чем полезны тыквенные семечки, и сколько их можно есть в день?

        В тыквенных семечках очень много питательных веществ и минералов. Доказано, что ежедневное употребление этих семечек улучшает качество крови, укрепляет стенки сосудов и этим самым хорошо сказывается на здоровье сердечно- сосудистой системы. Также они способны улучшить качество кожи, снижают выделение жира,избавляют от угрей и даже от перхоти. С их помощью можно избавиться от некоторых видов глистов, в этом случае их нужно употреблять сырыми. Нельзя обойти стороной то, что всем мужчинам рекомендовано употреблять их в пищу, так как при этом снижается риск заболеваний предстательной железы Для профилактики необходимо съедать по 20 — 30 семечек утром и вечером на голодный желудок.

        Семечки противопоказаны людям с заболеваниями желудочно- кишечного тракта. Осторожно нужно быть полным людям, беременным, гипертоникам и аллергикам.

        Нужно учесть, что подопревшие тыквенные семечки есть нельзя.

        Тыквенные семечки нужно обязательно чистить, очищать от белой шкурки руками.

        Тыквенные семечки рекомендуют принимать в день около 100 грамм, можно разделить на два раза.

        В народной медицине тыквенные семечки применяют для борьбы с глистами у детей (глистогонное средство).

        Тыквенные семечки измельчаются, завариваются и в виде кашицы дают в качестве лекарства детям. Через некоторое время (спустя 2 часа)дают запить молоком-теплым. и Через час ставится клизма.

        Если давать кушать их детям, то можно и без процедуры промывания обойтись.

        Тыква вообще очень полезный продукт. Семечки из тыквы содержат много полезных микроэлементов. Если Сами по себе семечки вам не кажутся несдобными, вы можете приготовить из них какое-нибудь блюдо. У меня есть один хороший рецепт тыквы с орехами и сухофруктами, куда можно добавить семена и получится настоящий витаминный коктейль. Рецепт читайте ЗДЕСЬ .

        Комментариев пока нет!

      • Полезны ли жареные семечки подсолнуха?

        Жареные семечки сложно назвать диетическим продуктом – они довольно калорийны, и более того, в процессе обжарки из-за высокой температуры разрушается большинство питательных веществ. Именно поэтому стоит, как следует взвесить риски, принимая решение о покупке такого товара.

        Калории в жареных семечках

        В зависимости от вида семечек и степени обжарки калорийность такого продукта может колебаться, но в среднем показатель составляет 700 ккал на 100 г (это приблизительно половина стакана). Большая часть состава представлена жирами, чуть меньше – белков, а углеводов в этом продукте практически нет.

        Поправляются ли от жареных семечек?

        Жареные семечки – продукт «назойливый», и взявшись пощелкать, многие не могут остановиться, не съев всю пачку. Однако стоит учитывать, что даже половина стакана семечек – это 700 ккал, а 700 ккал – это приблизительно половина дневной нормы для стройной девушки.

        Семечки подсолнуха – польза, вред и противопоказания

        Более того, семечками мы не замещаем приемы пищи, а дополняем, а это значит, что вы гарантированно получаете дополнительные калории и лишний вес вместе с ними.

        Полезны ли жареные семечки?

        Семечки – источник витаминов А, Е и D, а также полиненасыщенных кислот и массы минеральных веществ. Однако в процессе термической обработки далеко не все из этих богатств сохраняются. К сожалению, на вопрос о том, полезны ли жареные семечки подсолнуха, честнее будет ответить «нет».

        Чтобы сделать это лакомство более полезным, можно брать свежие или сушеные семечки – в них все полезные компоненты сохраняются в первозданном виде. Не стоит брать заранее очищенные семена – это также негативно влияет на их состав. Также не стоит злоупотреблять щелканьем семечек – это негативно воздействует на целостность зубной эмали. Чтобы семечки не нанесли вам вреда, есть их стоит ограниченно, не более 20 штук в день.

        Иногда хочется отведать соленых огурчиков, иногда шоколада, а порой — кильку в томате. К чему бы это? Надо ли прислушиваться к прихотям своего организма? Вкусовые пристрастия всегда имеют под собой реальную физиологическую основу: организму чего-то не хватает, и он об этом сообщает. Это процесс естественной саморегуляции нашего хорошего настроения, здоровья и благополучия.

        Прислушайтесь к своим желаниям, и вы узнаете, какой образ жизни вам вести и чем питаться в ближайшие четыре недели. Почему именно четыре? Потому что наша цель — правильно подобранным питанием и режимом дня внести коррективы в работу гормональной системы. А такие серьезные вещи быстро не делаются.

        1. Хочется молока, йогурта, творога

        Вы встревожены, напряжены и мечтаете отдохнуть и расслабиться. В молоке содержится незаменимая аминокислота, из которой производится нейрогормон серотонин. От него у нас проходит тревожное состояние, улучшаются настроение и сон. А еще ваши мышцы требуют кальция, чтобы ритмично сокращаться и не страдать от перевозбуждения.

        Что делать?

        Каждый вечер пить стакан теплого молока или ужинать порцией йогурта. Приготовить домашнюю творожную запеканку.

        2. Хочется сырокопченой колбаски

        Вам не хватает холестерина и жиров для активной работы мозга и поддержания нормального гормонального уровня. В копченом мясе много насыщенных жирных кислот и холестерина. А еще пряные копчености стимулируют половое влечение.

        Что делать?

        Баловать себя копченостями два раза в неделю, но не чаще, так как они обладают канцерогенными свойствами. Великолепный источник насыщенных жирных кислот — сливочное масло (30 г в день). Тяга к копченому у сидящих на диете говорит о том, что пришла пора увеличить в рационе количество жиров за счет авокадо, орехов и растительного масла.

        3. Хочется солененького: маслин, селедки, соленых огурцов

        На поваренную соль тянет при ускорении обмена веществ, что бывает при повышенной активности щитовидной железы, или при интенсивной физической работе, или при беременности. Тяга к соленому говорит о желании организма сберечь силы и одновременно накопить больше энергии.

        Что делать?

        Если очень тянет, съешьте сегодня целую селедку или банку кильки. Но уже завтра постарайтесь восполнить дефицит минеральной водой (Ессентуки №17 или №20 по два стакана в день перед завтраком или обедом), потому что большое количество соли задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление.

        4. Хочется яичницу или яйца в любом виде

        Ваш иммунитет требует подкрепить его качественными белками и готовым витамином А из яичного желтка.

        Что делать?

        Четыре раза в неделю готовить себе яичницу или омлет из трех яиц.

        5. Хочется сыра

        Если вы — женщина, то у вас появляется склонность к предменструальному синдрому с отеками, мышечными спазмами и плохим настроением. Вам не хватает молочных жиров в сочетании с фосфором.

        Что делать?

        Проще всего употреблять каждый день по 100 г твердого сыра. Но, учитывая его высокую калорийность, попробуйте ограничиться 30 г сыра, 200 г брюссельской капусты и 100 г шпината.

        6. Хочется кисленького: лимон, клюкву, квашеную капусту

        Вы находитесь в преддепрессивном состоянии или просто очень много работаете и нуждаетесь в большом количестве энергии. Возможно, у вас несколько снижена кислотность желудочного сока. В кислых овощах и фруктах содержится много витамина С.

        Что делать?

        Начинать завтрак с большого апельсина. Каждый день включать в меню сладкий болгарский перец и лимоны.

        7. Хочется мидий, устриц, кальмара, креветок

        Вам, скорее всего, не хватает йода.

        Что делать?

        Приятнее всего, конечно, съедать ежедневно по 150 г мидий или 250 г крабового салата. Но гораздо дешевле постоянно пользоваться йодированной солью и готовить салаты из морской капусты.

        8. Хочется чеснока, луковицу, горчицу, острый красный перец

        У вас вот-вот разовьется простудное заболевание. Вас одолевают микробы и вирусы, и ваш иммунитет требует фитонцидов (натуральных дезинфицирующих веществ).

        Что делать?

        Пожевать зубчик чеснока, и он уничтожит микробы в полости рта. Кроме того, добавлять свежий лук, чеснок и прочие острые пряности всюду, куда только возможно.

        9. Хочется кисломолочного: кефира, простокваши, пахты

        Вам грозят неполадки с кишечником, и живущие там полезные микробы призывают к себе на помощь кисломолочные бактерии.

        Что делать?

        Покупать кефир, сметану и йогурты с биодобавками, восстанавливающими нормальную микрофлору кишечника.

        10.

        Хочется кофе

        У вас пониженное артериальное давление и весьма активная умственная деятельность. Вы нуждаетесь в дополнительном источнике энергии.

        Что делать?

        Пить столько кофе, сколько вам хочется. О передозировке организм сообщит ускоренным сердцебиением, и завтра вы выпьете кофе меньше. Старайтесь спать восемь и более часов, чтобы поддерживать кровеносные сосуды в тонусе, а давление в норме.

        11. Хочется шоколада

        Вы жаждете любить и испытывать ответные чувства. Вам не хватает физической ласки, тепла, ощущения радости жизни. Шоколад содержит стимулирующие вещества, способные вызвать положительные эмоции.

        Что делать?

        Не отказывать себе в удовольствии, помня при этом, что в шоколаде очень много калорий.

        12. Хочется семечек

        Желание грызть семечки говорит о дефиците витамина Е, выражающемся в сухости кожи.

        Что делать?

        Готовить салаты на нерафинированном растительном масле, где концентрация витамина Е намного выше.

        13. Хочется мороженого

        Приступ любви к мороженому говорит о попытке вернуться в детство.

        Что делать?

        Время вспять не обратить, поэтому придется решать проблемы в настоящем. Налегайте на цельнозерновой хлеб — он избавит от колебаний уровня глюкозы в крови и успокоит нервы.

        14. Хочется бутерброд со сливочным маслом, пирожное с кремом, масляное печенье

        Если вы не придерживаетесь вегетарианского образа жизни (а в этом случае ваш организм явно тоскует по насыщенным жирам), то такое желание говорит о дефиците витамина Д, необходимого для укрепления иммунитета.

        Польза и вред подсолнечных семечек

        Что делать?

        Покупать для бутербродов натуральное сливочное масло. Пить чай или кофе с качественным сливочным печеньем (2-3 штуки в день). Жирные пирожные можно позволить себе пару раз в месяц. Но не обманывайте организм и обратите внимание, чтобы пирожные и печенье содержали сливочное масло, а не заменители.

        Если у Вас иногда возникает желание съесть какой — то определенный продукт, то стоит прислушаться к своему организму, иногда таким способом ваш организм сигнализирует о недостатке в организме определённых веществ или каких-то внутренних неполадках.

        Прислушайтесь к своему организму и узнайте что ему недостает.

        Если Вам хочется съесть арбуз — это может быть вызвано заболеваними почек и мочевого пузыря. Мякоть арбуза обладает мочегонным действием и не позволяет организму терять нужный ему калий.

        Если хочется есть капусту — это может свидетельствовать о проблемах с желудочно — кишечным трактом. Клетчатка, содержащаяся в капусте повышает тонус кишечника, тартроновая кислота помогает переваривать пищу, витамин U способствует заживлению язв.

        Хочется лимон — возможные проблемы с желчным пузырем и печенью. Лимон стимулирует выработку пищеварительных соков, а витамин С снимает воспаление и уничтожает бактерии.

        Почему хочется шоколада — ваш организм просит магния, а он содержится в свежих орехах, бобах и фруктах, Хочется есть шоколад, если вы быстро утомляетесь, находитесь в депрессии. В шоколаде содержатся флавоноиды, которые повышают настроение, какао помогает вырабатывать гормон радости серотонин.

        Если хочется есть оливки, маслины, тунец — это может свидетельствовать о недостатках в работе щитовидной железы. В маслинах, оливках много йода, а в тунце содержатся аминокислоты тирозина. При недостатке этих веществ щитовидная железа не может в полной мере вырабатывать гормоны.

        Если вам хочется мороженое или когда вам хочется творога организм сигнализирует о неполадках опорно — двигательного аппарата: остеохондроз, артроз, артрит. Организму нужен кальций.

        Если хочется моркови — возможные проблемы с кожей, слизистой оболочкой, а также снижение зрения, слабость. В моркови много витамина А, полезного для кожи и для органов зрения.

        Почему хочется есть мясо. Белок и железо, содержащиеся в мясной пище необходимы для создания иммунных клеток, поддержании энергии в организме. Постоянно хочется есть мясо при недостатке энергии и снижении иммунитета.

        Если хочется овсяную кашу — проблемы с желудочно — кишечным трактом: обострение гастрита, колита, панкреатита, язвенной болезни желудка. Овсянка обволакивает стенки желудка, защищая его, а клетчатка налаживает работу желудочно — кишечного тракта.

        Если хочется рыбы — нервное и умственное переутомление. В рыбе содержится много фосфора и железа, они улучшают функциорирование нервной системы, помогают эффективной работе мозга.

        Когда хочется сыра — при низком давлении (гипотонии). Соли натрия и жиры, содержащиеся в соленом жирном сыре поднимают артериальное давление.

        Если хочется хурмы — возможны вегетососудистые проблемы, недостаток энергии, а также дисбактериоз. В хурме много глюкозы, полезных витаминов и минералов, тонизирующих, укрепляющих сосуды, пектин и клетчатка нормализует работу желудка.

        Хочется есть яблоки, хочется дыню при повышенном уровне холестерина в крови, проблемах с сердцем и сосудами. В этих фруктах содержится много пектина, клетчатки, которые связывают и выводят из органима плохой холестерин, снижают риск тромбообразования, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, снижая риск инсульта.

        Даже потеря аппетита сигнализирует о нехватке витаминов В1 и В3, марганца и хлора, и наоборот, переедание говорит о нехватке кремния, триптофана и тирозина.

        Если перед месячными и во время них повышается аппетит, значит вам не достаёт цинка.

        Если возникло неожиданное влечение к табаку — свидетелствует о нехватке кремния и тирозина.

        источник
        Два ребенка чудных у меня!!!Две надежды,два больших огня!!!Мчится время по широкой трассе,у меня две юности в запасе!!!Жизнь горит во мне не угасимо,у меня две вечности-ДОЧЬ с СЫНОМ!!!

        Иногда хочется отведать соленых огурчиков, иногда шоколада, а порой — кильку в томате. К чему бы это? Надо ли прислушиваться к прихотям своего организма? Вкусовые пристрастия всегда имеют под собой реальную физиологическую основу: организму чего-то не хватает, и он об этом сообщает. Это процесс естественной саморегуляции нашего хорошего настроения, здоровья и благополучия.

        Прислушайтесь к своим желаниям, и вы узнаете, какой образ жизни вам вести и чем питаться в ближайшие четыре недели. Почему именно четыре? Потому что наша цель — правильно подобранным питанием и режимом дня внести коррективы в работу гормональной системы. А такие серьезные вещи быстро не делаются.

        1. Хочется молока, йогурта, творога

        Вы встревожены, напряжены и мечтаете отдохнуть и расслабиться. В молоке содержится незаменимая аминокислота, из которой производится нейрогормон серотонин. От него у нас проходит тревожное состояние, улучшаются настроение и сон. А еще ваши мышцы требуют кальция, чтобы ритмично сокращаться и не страдать от перевозбуждения.

        Что делать?

        Каждый вечер пить стакан теплого молока или ужинать порцией йогурта. Приготовить домашнюю творожную запеканку.

        2. Хочется сырокопченой колбаски

        Вам не хватает холестерина и жиров для активной работы мозга и поддержания нормального гормонального уровня. В копченом мясе много насыщенных жирных кислот и холестерина. А еще пряные копчености стимулируют половое влечение.

        Что делать?

        Баловать себя копченостями два раза в неделю, но не чаще, так как они обладают канцерогенными свойствами. Великолепный источник насыщенных жирных кислот — сливочное масло (30 г в день). Тяга к копченому у сидящих на диете говорит о том, что пришла пора увеличить в рационе количество жиров за счет авокадо, орехов и растительного масла.

        Польза семечек подсолнуха, суточная норма, влияние на организм

        3. Хочется солененького: маслин, селедки, соленых огурцов

        На поваренную соль тянет при ускорении обмена веществ, что бывает при повышенной активности щитовидной железы, или при интенсивной физической работе, или при беременности. Тяга к соленому говорит о желании организма сберечь силы и одновременно накопить больше энергии.

        Что делать?

        Если очень тянет, съешьте сегодня целую селедку или банку кильки. Но уже завтра постарайтесь восполнить дефицит минеральной водой (Ессентуки №17 или №20 по два стакана в день перед завтраком или обедом), потому что большое количество соли задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление.

        4. Хочется яичницу или яйца в любом виде

        Ваш иммунитет требует подкрепить его качественными белками и готовым витамином А из яичного желтка.

        Что делать?

        Четыре раза в неделю готовить себе яичницу или омлет из трех яиц.

        5. Хочется сыра

        Если вы — женщина, то у вас появляется склонность к предменструальному синдрому с отеками, мышечными спазмами и плохим настроением. Вам не хватает молочных жиров в сочетании с фосфором.

        Что делать?

        Проще всего употреблять каждый день по 100 г твердого сыра. Но, учитывая его высокую калорийность, попробуйте ограничиться 30 г сыра, 200 г брюссельской капусты и 100 г шпината.

        6. Хочется кисленького: лимон, клюкву, квашеную капусту

        Вы находитесь в преддепрессивном состоянии или просто очень много работаете и нуждаетесь в большом количестве энергии. Возможно, у вас несколько снижена кислотность желудочного сока. В кислых овощах и фруктах содержится много витамина С.

        Что делать?

        Начинать завтрак с большого апельсина. Каждый день включать в меню сладкий болгарский перец и лимоны.

        7. Хочется мидий, устриц, кальмара, креветок

        Вам, скорее всего, не хватает йода.

        Что делать?

        Приятнее всего, конечно, съедать ежедневно по 150 г мидий или 250 г крабового салата. Но гораздо дешевле постоянно пользоваться йодированной солью и готовить салаты из морской капусты.

        8. Хочется чеснока, луковицу, горчицу, острый красный перец

        У вас вот-вот разовьется простудное заболевание. Вас одолевают микробы и вирусы, и ваш иммунитет требует фитонцидов (натуральных дезинфицирующих веществ).

        Что делать?

        Пожевать зубчик чеснока, и он уничтожит микробы в полости рта. Кроме того, добавлять свежий лук, чеснок и прочие острые пряности всюду, куда только возможно.

        9. Хочется кисломолочного: кефира, простокваши, пахты

        Вам грозят неполадки с кишечником, и живущие там полезные микробы призывают к себе на помощь кисломолочные бактерии.

        Что делать?

        Покупать кефир, сметану и йогурты с биодобавками, восстанавливающими нормальную микрофлору кишечника.

        10. Хочется кофе

        У вас пониженное артериальное давление и весьма активная умственная деятельность. Вы нуждаетесь в дополнительном источнике энергии.

        Что делать?

        Пить столько кофе, сколько вам хочется. О передозировке организм сообщит ускоренным сердцебиением, и завтра вы выпьете кофе меньше. Старайтесь спать восемь и более часов, чтобы поддерживать кровеносные сосуды в тонусе, а давление в норме.

        11. Хочется шоколада

        Вы жаждете любить и испытывать ответные чувства. Вам не хватает физической ласки, тепла, ощущения радости жизни. Шоколад содержит стимулирующие вещества, способные вызвать положительные эмоции.

        Что делать?

        Не отказывать себе в удовольствии, помня при этом, что в шоколаде очень много калорий.

        12. Хочется семечек

        Желание грызть семечки говорит о дефиците витамина Е, выражающемся в сухости кожи.

        Что делать?

        Готовить салаты на нерафинированном растительном масле, где концентрация витамина Е намного выше.

        13. Хочется мороженого

        Приступ любви к мороженому говорит о попытке вернуться в детство.

        Что делать?

        Время вспять не обратить, поэтому придется решать проблемы в настоящем. Налегайте на цельнозерновой хлеб — он избавит от колебаний уровня глюкозы в крови и успокоит нервы.

        14. Хочется бутерброд со сливочным маслом, пирожное с кремом, масляное печенье

        Если вы не придерживаетесь вегетарианского образа жизни (а в этом случае ваш организм явно тоскует по насыщенным жирам), то такое желание говорит о дефиците витамина Д, необходимого для укрепления иммунитета.

        Что делать?

        Покупать для бутербродов натуральное сливочное масло. Пить чай или кофе с качественным сливочным печеньем (2-3 штуки в день). Жирные пирожные можно позволить себе пару раз в месяц. Но не обманывайте организм и обратите внимание, чтобы пирожные и печенье содержали сливочное масло, а не заменители.

        Если у Вас иногда возникает желание съесть какой — то определенный продукт, то стоит прислушаться к своему организму, иногда таким способом ваш организм сигнализирует о недостатке в организме определённых веществ или каких-то внутренних неполадках.

        Прислушайтесь к своему организму и узнайте что ему недостает.

        Если Вам хочется съесть арбуз — это может быть вызвано заболеваними почек и мочевого пузыря. Мякоть арбуза обладает мочегонным действием и не позволяет организму терять нужный ему калий.

        Если хочется есть капусту — это может свидетельствовать о проблемах с желудочно — кишечным трактом. Клетчатка, содержащаяся в капусте повышает тонус кишечника, тартроновая кислота помогает переваривать пищу, витамин U способствует заживлению язв.

        Хочется лимон — возможные проблемы с желчным пузырем и печенью. Лимон стимулирует выработку пищеварительных соков, а витамин С снимает воспаление и уничтожает бактерии.

        Почему хочется шоколада — ваш организм просит магния, а он содержится в свежих орехах, бобах и фруктах, Хочется есть шоколад, если вы быстро утомляетесь, находитесь в депрессии. В шоколаде содержатся флавоноиды, которые повышают настроение, какао помогает вырабатывать гормон радости серотонин.

        Если хочется есть оливки, маслины, тунец — это может свидетельствовать о недостатках в работе щитовидной железы. В маслинах, оливках много йода, а в тунце содержатся аминокислоты тирозина. При недостатке этих веществ щитовидная железа не может в полной мере вырабатывать гормоны.

        Если вам хочется мороженое или когда вам хочется творога организм сигнализирует о неполадках опорно — двигательного аппарата: остеохондроз, артроз, артрит. Организму нужен кальций.

        Если хочется моркови — возможные проблемы с кожей, слизистой оболочкой, а также снижение зрения, слабость. В моркови много витамина А, полезного для кожи и для органов зрения.

        Почему хочется есть мясо. Белок и железо, содержащиеся в мясной пище необходимы для создания иммунных клеток, поддержании энергии в организме. Постоянно хочется есть мясо при недостатке энергии и снижении иммунитета.

        Если хочется овсяную кашу — проблемы с желудочно — кишечным трактом: обострение гастрита, колита, панкреатита, язвенной болезни желудка. Овсянка обволакивает стенки желудка, защищая его, а клетчатка налаживает работу желудочно — кишечного тракта.

        Если хочется рыбы — нервное и умственное переутомление. В рыбе содержится много фосфора и железа, они улучшают функциорирование нервной системы, помогают эффективной работе мозга.

        Когда хочется сыра — при низком давлении (гипотонии). Соли натрия и жиры, содержащиеся в соленом жирном сыре поднимают артериальное давление.

        Если хочется хурмы — возможны вегетососудистые проблемы, недостаток энергии, а также дисбактериоз. В хурме много глюкозы, полезных витаминов и минералов, тонизирующих, укрепляющих сосуды, пектин и клетчатка нормализует работу желудка.

        Хочется есть яблоки, хочется дыню при повышенном уровне холестерина в крови, проблемах с сердцем и сосудами. В этих фруктах содержится много пектина, клетчатки, которые связывают и выводят из органима плохой холестерин, снижают риск тромбообразования, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, снижая риск инсульта.

        Даже потеря аппетита сигнализирует о нехватке витаминов В1 и В3, марганца и хлора, и наоборот, переедание говорит о нехватке кремния, триптофана и тирозина.

        Если перед месячными и во время них повышается аппетит, значит вам не достаёт цинка.

        Если возникло неожиданное влечение к табаку — свидетелствует о нехватке кремния и тирозина.

        источник
        Два ребенка чудных у меня!!!Две надежды,два больших огня!!!Мчится время по широкой трассе,у меня две юности в запасе!!!Жизнь горит во мне не угасимо,у меня две вечности-ДОЧЬ с СЫНОМ!!!

        Семена подсолнуха пользуются большой популярностью во всем мире. Давным-давно их завезли в Европу, там они и нашли свое место. Из Европы распространились практически по всему миру. Подсолнечные семечки содержат очень полезные для человеческого организма стиролы, фосфолипиды и жирорастворимые витамины. В семенах подсолнуха так же имеются вещества, полезные для кожи и балансирования кислотно-щелочного баланса. Они очень полезны так же при предрасположенности к заболеваниям печени и сердечно-сосудистой системы. Однако все меняется, когда дело касается беременной женщины. Ведь всем известно, что  появляется много запретов относительно различных сфер жизни, в том числе и питания. Вот и задумываются, можно ли жареные семечки беременным, не вредно ли это, как это может и может ли вообще отразиться на здоровье будущей мамы и ее малыша. Об этом и поговорим.

        Можно ли есть семечки беременным?

        Если женщина беременна, всегда находятся люди, начинающие услужливо давать информацию относительно того, что можно и что нельзя делать будущим мамочкам, что можно есть, а что нельзя. При этом большая часть таких советов основывается на предрассудках, не имеющих на то абсолютно никакого основания. Один из подобных фактов, который часто «подсказывают» бабушки – при беременности грызть семечки категорически нельзя. Но если кто-то просто говорит, что нельзя, не объясняя причины, то остальные мотивируют тем, что потребление семечек отражается и на будущей матери, и ребенке. Хотя варианты влияния настолько смешны, что сразу же становится ясно, стоит ли их брать во внимание.

        [ad010]

        Итак, если беременную женщину увидела с семечками во дворе бабушка, свекровь или родная мама, то, скорее всего, она сразу же получит совет, что семечки есть нельзя. На вполне понятный вопрос о причине такого запрета, женщина получить разнообразные доводы, например:

        — ребеночек будет плохо спать (даже без семечек вряд ли найдется мамочка с крохой до года, способная похвастаться хорошим сном своего малыша);

        — один из самых смешных вариантов ответа на данный вопрос – ребенок появится на свет смуглым (даже если мама натуральная блондинка в седьмом поколении, и отец малыша точно не брюнет, это не имеет особого значения).

        На самом деле, вышеперечисленные факты, плюс десяток других, таких же нелепых, не имеют под собой совершенно никаких оснований.

        Семечки кушать вредно?

        Теперь постараемся разобраться с данным вопросом. Почему семечки могут быть вредными и опасными при беременности?

        В первую очередь, неконтролируемое их потребление может отрицательно сказываться на массе тела, контроль которой достаточно важен во время беременности. Всем известно, что семечки являются одним из калорийных продуктов, потому есть их без ограничений может быть чревато излишним набором веса при беременности. Однако если съедать одну пригоршню, еще и не ежедневно, однозначно не будет никакого вреда.

        Во-вторых, если есть грязные семечки, то и до инфекционных болезней недалеко. Потому следует соблюдать гигиену – мыть руки, промывать семечки, после подсушить их в духовке или на сковородке. Этих профилактических мероприятий вполне достаточно, чтоб обезопаситься и наслаждаться вкусом.

        В-третьих, всем хорошо известно, что в период ожидания ребенка весьма важно контролировать здоровье зубов. Также хорошо все знают, что лузганье семечек приводит к порче зубной эмали. Как сделать так, чтоб эмаль не повредить, при этом и семечки поесть? Да, очищать их руками. Процесс поглощения замедлится (следовательно, нельзя будет съесть много семечек) и останется целой эмаль.

        В-четвертых, зачастую любителей семечек пугают аппендицитом. Однако очищенные семечки никак не могут на это повлиять. Отрицательно может сказаться лишь шелуха семечек, которую желудок переварить не способен.

        Семечки при беременности

          Всем известный факт, что беременные женщины любят не только пиво, но и семечки. Конечно, это не все беременные мамочки любят, но основная их часть ходит именно  с пакетиками семечек. Это и понятно, ведь так будущие мамочки спасаются семечками во время беременности от изжоги и тошноты. Но многие тянутся к жареным семечкам во время беременности именно из-за тяги к этому продукту. При этом у многих из женщин возникает вопрос, а можно ли семечки при беременности и не вредно ли это для ребенка?

        Жаренные семечки подсолнуха: польза и вред

        Или ваша свекровь вам тоже запрещает  грызть семечки, так как это приведет к тому, что малыш будет слюнявым? Давайте разберемся, что же с семечками не так. Почему же так хочется семечки при беременности? Можно ли тыквенные семечки при беременности и что опасного в семечках подсолнуха при беременности?   Уже не раз мы говорили, что не стоит доверять народным средствам и приметам. Так и в этом случае! Все приметы  каких-либо предсказаний по поводу того, к чему ведет употребление семечек во время беременности, не имеет под собой никаких оснований. Смешные приметы: смягчается матка, будут плохие анализы, ребенок будет слюнявым, ребенок будет плаксивым, ребенок будет смуглым или плаксивымJ   Есть примета, что если вы употребляете во время беременности много семечек, то малыш родится с шевелюрой. В этом есть логика, ведь семечки активно влияют на рост волос, ногтей и кожи. Все остальные приметы не имеют никаких оснований. Что же говорят врачи? Врачи говорят, что можно семечки во время беременности! И даже в некоторых случаях рекомендуют, потому что так можно избавиться от изжоги и справиться с запорами  во время беременности. У семечек богатейший состав витаминов! Составляющие семечек полезны во время беременности не только матери, но и ребенку: белок, фолиевая кислота, магний, полиненасыщенные кислоты, кальций, калий, цинк, фосфор, витамины А, B, D,E и др.

        Можно ли семечки при грудном вскармливании (жареные семечки или тыквенные)

        Семечки любимый многими продукт. Причем вкусны они в любом виде только что с подсолнуха, сырыми или жареными. Горстка семян отлично подходит в качестве легкого перекуса, пакетик удобно брать с собой в дорогу.

        Семечки представляют собой кладезь витаминов. Семечки при грудном вскармливании есть разрешается, но следует вводить понемногу в свой рацион, так же как и любой новый продукт. Обязательно обращайте внимание на реакцию малыша.

        Семечки не являются сильным аллергеном, но в индивидуальных случаях могут вызвать аллергию. В статье мы подробнее поговорим о том, можно ли семечки при грудном вскармливании и чем они полезны.

        Жареные семечки при грудном вскармливании

        Жареные семечки накапливают в себе канцерогены, и становятся уже вредным продуктом. Так что порекомендовать жареные семечки при грудном вскармливании ну никак нельзя.

        Также при покупке семечек на развес дома стоит тщательно промыть их. Дело в том, что на полях подсолнухи обрабатываются нитратами для усиленного роста и убивания вредителей. И если вы не хотите, чтобы они попали в ваш организм и в организм вашего ребенка и нанесли вред, не забудьте промыть их несколько раз.

        Но как бы ни были полезны семечки, это достаточно калорийный продукт. Поэтому молодой маме стоит ежедневно съедать не более 100 граммов семечек подсолнечника. Это же относится и к тыквенным семечкам, их норма съедания в день колеблется от 80 до 100 граммов.

        Так как зубы после родов и при грудном вскармливании получают не в полной мере обеспечены кальцием, они довольно хрупки. И если вы будете грызть семечки зубами, на них неизбежно появятся трещинки благодаря разрушению эмали. Не допускайте до этого, и всегда чистите кожуру семечек руками.

        Семечки при грудном вскармливании могут оказаться отличным оздоравливающим и полезным продуктом, просто следуйте вышеописанным советам и получайте от щелканья семечек только пользу и удовольствие.

        Можно ли жареное кормящей маме

        Период кормления грудью – не менее важный и ответственный в жизни новорожденного и его мамы, чем вынашивание. Ведь от того, что кушает в этот период мама, зависит, как чувствует себя малыш. Вследствие неправильного питания мамы, малыш может страдать сыпью, кожными раздражениями, запором, диареей и коликами. А это, согласитесь, не пойдет на пользу ни здоровью малыша, ни здоровью нервной системы его мамы.

        Что можно подарить ребенку до года
        Что можно подарить ребенку до годика
        Что можно подарить ребенку к школе
        Что можно подарить ребенку которому 13 лет
        Что можно подарить ребенку мальчику 11 лет

        Добавить комментарий

        Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *