Выбрать эллиптический тренажер для дома

Выбрать эллиптический тренажер для дома

Как выбрать эллиптический тренажер для дома?

Заниматься спортом дома предпочитает все большее количество пользователей. Не надо покидать жилище в плохую погоду, покупать абонемент в спортзал: все, что нужно для поддержания себя в форме, находится в стенах собственной квартиры, а это очень удобно. Многие задумываются о покупке эллиптического тренажера для дома: о том, как его выбрать, будет рассказано в этой статье.

Виды эллипсоидов

Прежде чем понять, какой эллиптический тренажер лучше выбрать для дома, необходимо разобраться в их видах. На сегодняшний день в продаже представлены:

  • механические орбитреки. Они компактны и стоят недорого, но производят много шума при работе и не дают возможность регулировать и дозировать нагрузку;
  • магнитные тренажеры также управляют нагрузкой механически, но уже включают несколько программ для занятий, хотя и немного;
  • аэромагнитные эллипсоиды – наиболее популярные тренажеры. Работают от встроенного генератора и имеют компьютер, позволяющий выбрать одну из нескольких программ. Бесшумны, с плавным ходом, малым трением и высокой скоростью вращения.

Другие параметры

Интересуясь тем, как же правильно выбрать эллиптический тренажер для дома, необходимо обратить внимание на прочность и длину рамы, максимально допустимый вес пользователя и тип корпуса. Если площадь комнаты небольшая, лучше обратить свой взор на складную конструкцию. Задаваясь вопросом, какой эллиптический тренажер лучше выбрать, необходимо обратить внимание на место расположения маховика. Если удобнее и привычнее заниматься в наклонном вперед положении, то стоит остановиться на заднеприводной модели, которых, кстати, большинство. Кроме того, на таком орбитреке могут заниматься разные по росту пользователи.

Переднеприводные конструкции имеют высокую стоимость и те, кто хочет приобрести эллипсоид по цене ниже 350$, могут вообще не обращать внимания на эту особенность.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома правильно?

Тем, кто хочет узнать, как правильно выбрать эллиптический тренажер, рекомендуется обратить внимание на вес маховика. Тяжелое устройство гарантирует плавный ход и отличную нагрузку, а легкое – дискомфорт и недостаточную эффективность тренировок. Находящимся в среднестатистической весовой категории можно выбирать модели с весом маховика до 8 кг, а вот крупным спортсменам лучше остановиться на эллипсоиде, в котором маховик весит более 15 кг. Хотя сегодня в продаже есть модели, собранные и оптимизированные так, что вес маховика не имеет значения.

Если на эллипсоиде планируют заниматься все члены семьи, тогда нужно выбирать модель с возможностью регулировки длины шага. Тренажеры с длиной шага 30 см являются морально устаревшими. Домашние модели адаптированы под длину шага 40 см, но если кто-то из членов семьи имеет рост выше 190 см, потребуется увеличить этот показатель на 5 см и более. Продвинутые конструкции имеют возможность менять угол наклона педалей. Дело в том, что при изменении положения тела меняется и нагрузка на мышцы, а значит улучшается их прокачка. Причем в работу можно вовлечь те зоны, которые были пассивны до изменения угла наклона педалей.

Многие сомневаются, что выбрать: велотренажер или эллиптический тренажер, и долго осматривают то одну конструкцию, то другую. При занятиях на велотренажере прокачиваются только мышц ног, тогда как мышцы корпуса в работе не участвуют. Тренируясь на эллипсоиде, спортсмен вовлекает в процесс и мышцы туловища, рук и др. Есть программы, позволяющие задействовать все группы мышц, а это очень важно для похудения и не только. Прежде чем купить орбитрек, рекомендуется позаниматься на нем в спортзале. Если этот процесс спортсмену понравится, то можно отправляться в магазин за покупкой.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома?

Заниматься спортом дома предпочитает все большее количество пользователей. Не надо покидать жилище в плохую погоду, покупать абонемент в спортзал: все, что нужно для поддержания себя в форме, находится в стенах собственной квартиры, а это очень удобно. Многие задумываются о покупке эллиптического тренажера для дома: о том, как его выбрать, будет рассказано в этой статье.

Виды эллипсоидов

Прежде чем понять, какой эллиптический тренажер лучше выбрать для дома, необходимо разобраться в их видах. На сегодняшний день в продаже представлены:

  • механические орбитреки. Они компактны и стоят недорого, но производят много шума при работе и не дают возможность регулировать и дозировать нагрузку;
  • магнитные тренажеры также управляют нагрузкой механически, но уже включают несколько программ для занятий, хотя и немного;
  • аэромагнитные эллипсоиды – наиболее популярные тренажеры. Работают от встроенного генератора и имеют компьютер, позволяющий выбрать одну из нескольких программ. Бесшумны, с плавным ходом, малым трением и высокой скоростью вращения.

Другие параметры

Интересуясь тем, как же правильно выбрать эллиптический тренажер для дома, необходимо обратить внимание на прочность и длину рамы, максимально допустимый вес пользователя и тип корпуса. Если площадь комнаты небольшая, лучше обратить свой взор на складную конструкцию. Задаваясь вопросом, какой эллиптический тренажер лучше выбрать, необходимо обратить внимание на место расположения маховика. Если удобнее и привычнее заниматься в наклонном вперед положении, то стоит остановиться на заднеприводной модели, которых, кстати, большинство. Кроме того, на таком орбитреке могут заниматься разные по росту пользователи.

Переднеприводные конструкции имеют высокую стоимость и те, кто хочет приобрести эллипсоид по цене ниже 350$, могут вообще не обращать внимания на эту особенность. Тем, кто хочет узнать, как правильно выбрать эллиптический тренажер, рекомендуется обратить внимание на вес маховика. Тяжелое устройство гарантирует плавный ход и отличную нагрузку, а легкое – дискомфорт и недостаточную эффективность тренировок. Находящимся в среднестатистической весовой категории можно выбирать модели с весом маховика до 8 кг, а вот крупным спортсменам лучше остановиться на эллипсоиде, в котором маховик весит более 15 кг. Хотя сегодня в продаже есть модели, собранные и оптимизированные так, что вес маховика не имеет значения.

Если на эллипсоиде планируют заниматься все члены семьи, тогда нужно выбирать модель с возможностью регулировки длины шага.

Выбираем эллиптический тренажер для домашних тренировок

Тренажеры с длиной шага 30 см являются морально устаревшими. Домашние модели адаптированы под длину шага 40 см, но если кто-то из членов семьи имеет рост выше 190 см, потребуется увеличить этот показатель на 5 см и более. Продвинутые конструкции имеют возможность менять угол наклона педалей. Дело в том, что при изменении положения тела меняется и нагрузка на мышцы, а значит улучшается их прокачка. Причем в работу можно вовлечь те зоны, которые были пассивны до изменения угла наклона педалей.

Многие сомневаются, что выбрать: велотренажер или эллиптический тренажер, и долго осматривают то одну конструкцию, то другую. При занятиях на велотренажере прокачиваются только мышц ног, тогда как мышцы корпуса в работе не участвуют. Тренируясь на эллипсоиде, спортсмен вовлекает в процесс и мышцы туловища, рук и др. Есть программы, позволяющие задействовать все группы мышц, а это очень важно для похудения и не только. Прежде чем купить орбитрек, рекомендуется позаниматься на нем в спортзале. Если этот процесс спортсмену понравится, то можно отправляться в магазин за покупкой.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома?

Заниматься спортом дома предпочитает все большее количество пользователей. Не надо покидать жилище в плохую погоду, покупать абонемент в спортзал: все, что нужно для поддержания себя в форме, находится в стенах собственной квартиры, а это очень удобно. Многие задумываются о покупке эллиптического тренажера для дома: о том, как его выбрать, будет рассказано в этой статье.

Виды эллипсоидов

Прежде чем понять, какой эллиптический тренажер лучше выбрать для дома, необходимо разобраться в их видах. На сегодняшний день в продаже представлены:

  • механические орбитреки.

    Они компактны и стоят недорого, но производят много шума при работе и не дают возможность регулировать и дозировать нагрузку;

  • магнитные тренажеры также управляют нагрузкой механически, но уже включают несколько программ для занятий, хотя и немного;
  • аэромагнитные эллипсоиды – наиболее популярные тренажеры. Работают от встроенного генератора и имеют компьютер, позволяющий выбрать одну из нескольких программ. Бесшумны, с плавным ходом, малым трением и высокой скоростью вращения.

Другие параметры

Интересуясь тем, как же правильно выбрать эллиптический тренажер для дома, необходимо обратить внимание на прочность и длину рамы, максимально допустимый вес пользователя и тип корпуса. Если площадь комнаты небольшая, лучше обратить свой взор на складную конструкцию. Задаваясь вопросом, какой эллиптический тренажер лучше выбрать, необходимо обратить внимание на место расположения маховика. Если удобнее и привычнее заниматься в наклонном вперед положении, то стоит остановиться на заднеприводной модели, которых, кстати, большинство. Кроме того, на таком орбитреке могут заниматься разные по росту пользователи.

Переднеприводные конструкции имеют высокую стоимость и те, кто хочет приобрести эллипсоид по цене ниже 350$, могут вообще не обращать внимания на эту особенность. Тем, кто хочет узнать, как правильно выбрать эллиптический тренажер, рекомендуется обратить внимание на вес маховика. Тяжелое устройство гарантирует плавный ход и отличную нагрузку, а легкое – дискомфорт и недостаточную эффективность тренировок.

Как выбрать эллиптический тренажёр для дома: критерии выбора и обзор лучших моделей

Находящимся в среднестатистической весовой категории можно выбирать модели с весом маховика до 8 кг, а вот крупным спортсменам лучше остановиться на эллипсоиде, в котором маховик весит более 15 кг. Хотя сегодня в продаже есть модели, собранные и оптимизированные так, что вес маховика не имеет значения.

Если на эллипсоиде планируют заниматься все члены семьи, тогда нужно выбирать модель с возможностью регулировки длины шага. Тренажеры с длиной шага 30 см являются морально устаревшими. Домашние модели адаптированы под длину шага 40 см, но если кто-то из членов семьи имеет рост выше 190 см, потребуется увеличить этот показатель на 5 см и более. Продвинутые конструкции имеют возможность менять угол наклона педалей. Дело в том, что при изменении положения тела меняется и нагрузка на мышцы, а значит улучшается их прокачка. Причем в работу можно вовлечь те зоны, которые были пассивны до изменения угла наклона педалей.

Многие сомневаются, что выбрать: велотренажер или эллиптический тренажер, и долго осматривают то одну конструкцию, то другую. При занятиях на велотренажере прокачиваются только мышц ног, тогда как мышцы корпуса в работе не участвуют. Тренируясь на эллипсоиде, спортсмен вовлекает в процесс и мышцы туловища, рук и др. Есть программы, позволяющие задействовать все группы мышц, а это очень важно для похудения и не только. Прежде чем купить орбитрек, рекомендуется позаниматься на нем в спортзале. Если этот процесс спортсмену понравится, то можно отправляться в магазин за покупкой.

Эллиптический тренажер: какой хороший

В этой статье:

Что нужно сделать, чтобы вернуть утраченную форму или поддержать свое здоровье? И в том и другом случае организму требуется физическая нагрузка. Не всегда есть возможность посещать фитнес-центр, в этом случае можно оборудовать площадку для занятий у себя дома, купив хороший эллиптический тренажер.

Но какой же он хороший? Как его выбрать? Главное: тренажер должен подходить для занятий в доме, быть качественным, и им должно быть просто пользоваться. Важна кончено цена но возможность его использования всей семьей пожалуй важнее.

Но какой хороший эллиптический тренажер вы бы не приобрели, придется активно заниматься. Чтобы тренировки приносили удовольствие, нужно знать основные характеристики прибора.

Что такое эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер, другие названия — орбитрек и эллипсоид, сочетает в себе степпер, беговую дорожку и велотренажер. Его популярность можно объяснить универсальностью. Вы работаете ногами с эллиптической амплитудой, а рычаги для рук обеспечивают на них нагрузку, а также на мышцы груди и спины.

Принцип действия основан на кросс-тренинге, то есть движение по эллипсоиде. При занятиях нагрузку испытывает сердечно-сосудистая и дыхательная система, тренируются мышцы верхнего пояса. Помимо аэробной создается приличная силовая нагрузка и развивается гибкость.

Особенно эффективен такой вид тренажеров, если есть необходимость нагрузить икроножные мышцы, бедра и ягодицы. Упражнения на элипсоиде позволяют не только вернуть прежнюю физическую форму, но и помогают сбросить вес. При этом орбитрек безопасен для людей с разными группами здоровья.

Разновидности тренажеров

Эллиптические тренажеры по типу нагрузки производятся трех видов:

  • механические,
  • электромагнитные,
  • магнитные.

Механические

Самые элементарные устройства — механические тренажеры. Стоят они не дорого, но заниматься на них не слишком комфортно, так как движения будут достаточно резкие, к тому же шумные. Из плюсов этих тренажеров можно отметить, помимо низкой цены, компактность и легкость, независимость от наличия розетки.

Магнитные

У магнитных тренажеров ход гораздо плавнее за счет системы магнитного торможения. Они не шумят как механические и цена их сопоставима со стоимостью механического тренажера. Они имеют больший набор функций.

Электромагнитные

Электромагнитные тренажеры относятся к самому высокому классу орбитреков. Они имеют встроенный процессор, который и управляет всей работой. Соответственно цена электромагнитных тренажеров самая высокая.

Кроме того, тренажеры делятся по приводу на:

  • заднеприводные,
  • переднеприводные.

Переднеприводные

Переднеприводные тренажеры больше всего подойдут людям с ростом выше среднего. У них привод находится спереди, благодаря этой особенности тело человека занимает более прямое положение.

Эллиптический переднеприводный эргометр (видео)

Заднеприводные

У заднеприводных тренажеров соответственно привод расположен в задней части и придется больше наклоняется вперед, поэтому заниматься может человек любого роста.

Заднеприводный элипсоид (видео)

Перед покупкой: советы и важные особенности

  • Собираясь приобрести эллиптический тренажер, стоит подумать куда его поставить. Понадобиться примерно полтора квадратных метра для его размещения. Есть складные модели, но мало у кого хватит силы воли периодически складывать, раскладывать и убирать тяжелую конструкцию.
  • Затем предстоит определиться с набором функций, наличие которых для вас обязательно.
  • Если тренажер приобретается в обычном магазине, обязательно станьте на него и подвигайтесь. Ход тренажера должен быть мягким без рывков.
  • Самая главная характеристика эллиптического тренажера — это длина шага. Чем выше рост, тем больше шаг.

    Как выбрать эллиптический тренажер?

    Если шаг, не будет соответствующим росту человека, то вместо пользы вы принесете вред здоровью, в первую очередь пострадают сухожилия. Возможность менять положение педалей, позволит настроить тренажер под конкретного человека.

  • Еще один немаловажный параметр, это вес маховика, чем больше его вес, тем мягче ход.
  • Прочность тренажера зависит от качества рамы. Поинтересуйтесь у продавца, какой максимальный вес способна выдержать приобретаемая машина здоровья.
  • Чтобы без проблем передвигать тренажер в нужное место, у него должны быть транспортировочные колеса.

Чтобы тренинг доставлял удовольствие

Процесс тренировки должен протекать в комфортных условиях и доставлять удовольствие.

Компьютер и монитор элипсоида

Многие модели хороших домашних элипсоидов оснащаются процессорным блоком с дисплеем который отображает графику с высоким разрешением. Однако монитор у большинства из них способен выводить только самую необходимую информацию: пульс, время, скорость движения, длину дистанции.

Хорошо когда каждый член семьи может ввести в компьютер время, дистанцию, калории, целевой пульс, выбрать нужный режим тренировки, таким образом составить свою индивидуальную программу, которую можно сохранить и в дальнейшем запустить из памяти.

Приятные дополнения

  • Тренировки будут доставлять больше удовольствия если у тренажера будет предусмотрена возможность просмотра фильмов, прослушивания музыки, есть встроенный вентилятор, подставка для книг и напитков.
  • В некоторых моделях предусмотрены встроенные режимы-программы тренировок, ход их выполнения отслеживается компьютером. Существуют программы даже для избавления от целлюлита.
  • Кроме того, эллиптический тренажер может иметь жироанализатор, который показывает количество жировой ткани в организме.
  • Занимаясь — желательно следить за пульсом. Для этого нужен пульсометр, если его нет то приобретите его дополнительно.

Что нужно для занятий

Главное, чтобы было удобно. Поэтому нужна легкая и дышащая одежда и обувь. Из аксессуаров можно порекомендовать купить коврик под тренажер. Он защитит напольное покрытие от повреждения и снизит шум. Кроме того, если желательна точность измерения пульса, можно купить нагрудный кардиодатчик.

Где купить

Приобрести эллиптический тренажер можно как в специализированном магазине, торгующем спортивной техникой, так и в интернет-магазине. Разброс цен очень большой, варьируется от нескольких тысяч до десятков тысяч.

Какой же тренажер лучше

Надеемся, что прочитав статью вам уже немного легче выбрать хороший элипсоид для дома. Но все же, на основной вопрос, какой же тренажер самый лучший, мы ответим так: конечно, тот, который отвечает всем вашим требованиям и стимулирует вас на периодические и эффективные занятия. В связи с этим он обязан быть качественным и соответствовать вашим индивидуальным параметрам.

И еще стоит упомянуть: выбирайте тот фитнес-тренажер, который кроме набора необходимых для вас параметров и функций придется вам по душе и нравится внешне. Часто приобретенный спортивный снаряд не используется и только пылится. Почему? Скорее всего, тот, кто его купил, после использования не получил ожидаемого удовольствия.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ya krevedko